Ničí pasivní agrese vaše manželství?

Co způsobuje pasivní agresi?

Podle definice se pasivně agresivní (PA) lidé snaží vyhnout přímému konfliktu. Používají verbální, neverbální, nefyzické, nenápadné opozice, odpor a stažení, aby dostali to, co chtějí nebo potřebují. Bohužel tento typ chování může pohltit a nakonec zničit vztah.

Říká se, že pasivní agresi se v dětství učí jako obranný mechanismus, když se člověk cítí ohromen nebo bezmocný tváří v tvář autoritám - například dominantnímu rodiči nebo učiteli.

Jejich výchova v nich zanechává pevnou víru, že projevovat svůj hněv je nepřijatelné, a tak začíná sklon k používání chování PA. Hněv je skrytě vyjádřen způsoby, které často zraňují jejich nejbližší a nejdražší a nakonec i sebe, i když si to možná neuvědomují.

Při pohledu zpět

Neexistuje žádný definitivní test, který by bylo možné použít hned na začátku, ale při pohledu zpět tam byly známky pasivní agresivní poruchy osobnosti, než jste se zavázali k dlouhodobému vztahu se svým partnerem?

Všichni jsme malá PA

Hluboko uvnitř většiny z nás leží malá míra pasivní agrese. Tento nepatrný pokles ve velkém schématu života není příliš problematický. Extrémně pasivně agresivní manžel však může ve svém manželovi nebo manželce udělat z této malé kapky přetékající řeku. Frustrace ze života s partnerem běžně PA může vést člověka k pocitu rutinní frustrace, nízké sebeúcty, zmatenosti, rozrušení, podráždění, nelibosti, extrémního stresu a / nebo zoufalství. Když takové pocity převládnou, může méně PA partner vybuchnout hněvem. Když k tomu dojde, zdá se, že více PA manžel je poškozenou stranou. Chudák, že musí jednat s netrpělivým výbušným partnerem!

Manžel PA, který způsobil zuřivý výbuch v jejich partnerovi, pak přidá do ohně další odporné palivo. Následuje tedy další pasivní agrese a cyklus se dále stupňuje.

Když se u méně PA partnera objeví to nejhorší, stane se případ, který nastal dříve, kuře nebo vejce! Rozdělení viny může být stále obtížnější. Tak se rozmnožují zášti a smutně se vztah pomalu ničí.

Oblíbený nástroj používaný lidmi PA

Jak ničí vztahy

V těchto vztazích panuje zmatek a frustrace, protože

přání a potřeby vám často nejsou sděleny, takže se lépe ujistěte, že čtete mysl;
nevyslovené změny pravidel se odehrávají z čista jasna; a
pasivně agresivní lidé se často cítí oprávněně vzdát se dohodnutých postupů, protože jste nevědomky nezohlednili jeden z jejich požadavků - požadavek, o kterém vám vůbec nikdy neřekli!

Resentment je to, co primárně pohání osobu PA, a ona si může, ale nemusí být vědoma svého hraní her, možná skutečně věří, že má pravdu. Navíc, když se pokusíte vžít do jejich kůže a uznat jejich pocity, zdá se, že to neslyší. Oni často

raději se utápí ve svých problémech a negativitě, než aby se snažili věci vyřešit a
jsou příliš zaneprázdněni přemýšlením o tom, jak jsou ve správném (a jak ve špatném), aby vás mohli skutečně správně naslouchat.

Klíčem je sebeuvědomění

Zvýšené sebeuvědomění může vést k otevřenějšímu, čestnějšímu a asertivnějšímu chování.

Pochybnost o sobě je normální

Ať už je to počítáno nebo ne, takové chování je prostě šílené. Zjistíte, že přemýšlíte, proč je tak těžké dostat od partnera přímou odpověď.

Zajímalo by vás, jestli nejsou schopni se sami změnit, i kdyby chtěli (což bohužel většina ne).

Znovu a znovu zpochybňujete svůj vlastní zdravý rozum a přemýšlíte, jestli jste ten problém, jak by vám věřili.

Ale protože milujete svou druhou polovinu (která může být občas velmi příjemná a laskavá), snažíte se těžko najít funkční řešení problémů, které přijdou. Příliš často se však jedná o jeden krok vpřed, dva kroky zpět.

Měli byste vůči svému partnerovi cítit soucit?

V určitém okamžiku vám může být váš pasivní agresivní partner velmi líto, zvláště pokud je to ten typ, který má také řadu dobrých bodů a někdy může být dokonce soucitný, nápomocný a milující. Samozřejmě, že nemají všichni tuto dobrou stránku své povahy. Pokud jde o typ, který je verbálně a / nebo fyzicky urážlivý, nebo jednoduše ošklivý kus práce, pak je rozhodnutí, zda s nimi zůstat nebo ne, mnohem méně důležité.

Když mají tito muži nebo ženy sladkou stránku, problémem je, jak oddělit osobu od PA vlastností, které se naučili v dětství. Možná si budete klást otázku, zda je skutečně možné takové chování zastavit, i když chtějí. Nebo si možná myslíte: „Pokud nemohou pomoci tak, jak jsou, je správné je opustit?“ Vina a pochybnosti o sobě jsou partnerům PA lidí příliš známé.

Možná budete se svým manželem soucitní, protože se zdá, že si sami nepomáhají. Opravdu, když vám ublíží, ublíží jejich vztahu a nakonec i sobě. Ale prostě nemohou vidět, co je na tom, co dělají, nepřijatelné. Pokud se bojí, že je můžete opustit, mohou dokonce předstírat, že ano dělat vězte, že se mýlí a proč, a slibte, že se změní, protože v hloubi duše vás nechtějí ztratit nebo být sami. V té době možná dokonce znamenají to, co říkají, ale později uvidíte, že prostě nemohou skutečně udělat to, co je nezbytné pro záchranu vztahu.

Pozor

Získat dovednosti v odvetném pasivním agresivním chování není něco, v čem se chcete stát „dobrým“. Mohlo by se to stát zvykem a nevědomky by proniklo do vašich interakcí s ostatními, což by mohlo narušit všechny vaše vztahy.

Oko za oko

Z dlouhodobého hlediska slouží odvetné chování PA pouze k urychlení zničení manželství. Většina lidí je do určité míry schopna takové agrese. Navíc, pokud jste strávili hodně času kolem neuvěřitelně PA osoby, je možné, že některé z jejích vlastností se na vás mohly otřít, nebo mohly zvýraznit drobné PA vlastnosti, kterými jste museli začít. Je tedy možné, že váš partner ve vás pomohl vyvést to nejhorší. Není neobvyklé, že se vyvinula nějaká sýkorka. Takže, aniž byste se příliš mlátili, zvažte pouze svoji roli v tanci. Přemýšlejte o tom, jaká mohla být vaše role v tom, jak umožnit tanci, aby nadále prospíval, a uvědomte si, jak takové chování omezit, a nahradit jej konstruktivní, upřímnou asertivitou.

Chcete-li zvýšit své sebevědomí, možná budete chtít zvážit 8 klíčů k eliminaci pasivní agresivity Andrea Brandt. Poté, co vzal nahlédnout do knihy a procházet recenze zákazníků pro výše uvedenou publikaci se autor tohoto článku rozhodl, že by mohla být užitečná nezkrácená verze audioknihy (kterou lze „konzumovat“ sólově nebo jako pár). Následně dospěla k závěru, že nejlepším způsobem, jak se přiblížit svému partnerovi ohledně poslechu zvuku, je vysvětlit mu, že žádný vztah není dokonalý, a někdy nějak nevyvolávají to nejlepší v sobě. Aby to napravili, mohli společně naslouchat, aby se pokusili řešit určité problémy, než se věci stanou nenapravitelnými / než kterýkoli z nich dosáhne bodu zlomu. Tato malá kniha je opravdu velmi užitečným zdrojem.

Měli byste zůstat nebo jít?

Pokud jste na začátku vztahu s někým, kdo zobrazuje tyto vlastnosti, někteří by prosazovali odhlášení ze vztahu, než budete příliš hluboko. Jiní by řekli, že pokud podniknete kroky k zpochybnění jejich chování v raných fázích vztahu, je mnohem pravděpodobnější, že dokážete změnit dynamiku, alespoň na snesitelnou úroveň, která nezastíní vše ostatní. Koneckonců, nikdo není dokonalý, takže pokud usoudíte, že váš partner je „dost dobrý“, možná budete chtít zůstat. Každé manželství a vztah je jiný, a proto je jen na vás, abyste se konečně rozhodli, zda s takovým člověkem vydržíte.

Ještě jednou nemusí nutně všichni znamenat temperamentní, ničemní lidé. Někteří z nich se dokonce mohou hodně snažit dělat věci jinak, jak jen mohou, ale faktem zůstává, že jsou tím, kým jsou, a neexistuje žádná kouzelná pilulka, která by jim zaručila, že mohou své vlastnosti PA navždy zmáčknout. . Většina PA bude opět proti konceptu poradenství. Nemyslí si, že to potřebují opravit. Jsou přesvědčeni, že neudělali nic špatného. Proto je nemůžete přimět, aby změnili své způsoby. V některých případech, pokud konečně uznají a přijmou, že čestnější a přímější život bude lepší, se mohou rozhodnout, že se pokusí změnit sami sebe. Neexistuje žádná záruka, že uspějí, a znovu za ně nemůžete učinit rozhodnutí.

Možná nakonec bude pro partnera manžela PA otázka, zda dobré časy významně nebo dostatečně převažují nad špatnými a jste připraveni tuto dynamiku snášet po zbytek svého života? Budete muset přemýšlet o úplném obrazu - o věcech, jako je důvěra, rodičovství, emoční a finanční podpora, intimita a v neposlední řadě láska. Nebo prostě toužíte po harmonii a vymaníte se z tohoto ničivého cyklu a potenciálního zabijáka vztahů? Nezaslouží si každý šanci na štěstí?

Nakonec možná budete muset zachránit sami sebe a obnovit rovnováhu a klid v duši. Zkoušeli jste rok co rok, co můžete, aby vztah fungoval jen proto, aby se věci po dočasném záblesku zlepšení vrátily zpět na začátek? Vyzkoušeli jste poradenství a všechny svépomocné knihy bez úspěchu? Jste úplně vyčerpaní a unavení z toho dramatu?

Pouze vy budete vědět, jestli je čas zachránit se a jít dál, než nechat pasivní agresi zničit jak vztah, tak vás.