Nejlepší Jména Pro Děti

39 Hrubé motorické aktivity pro předškoláky a batolata

Předškoláci hrají color twister pro motorické aktivity

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby děti ve věku od 1 do 5 let měly alespoň 180 minut fyzické aktivity denně. (jeden) . To neznamená pevné, nepřerušované tři hodiny fyzické aktivity.

Místo toho by malé děti měly mít celkem alespoň tři hodiny fyzické aktivity rozložené do celého dne. Tato aktivita pomáhá zajistit jejich celkové fyzické zdraví (dva) . Může také pomoci podpořit hrubou motoriku u předškoláků a batolat.

Obsah

Co jsou to hrubé motorické dovednosti?

Hrubá motorika je ta, která potřebuje k pohybu celé vaše tělo. Vyžadují větší svaly ve vašem těle. Všichni potřebujeme hrubou motoriku, abychom mohli chodit, běhat a lézt. Přemýšlejte o těchto dovednostech jako o dovednostech, které se liší od těch, které vyžadují koordinaci prstů a řeč.

Také potřebujete hrubou motoriku, abyste udrželi své tělo stabilní, když děláte věci, jako je sezení u stolu (3) .

Proč jsou hrubé motorické dovednosti důležité pro batolata a předškoláky?

Hrubou motoriku potřebujeme pro každodenní činnosti, jako je oblékání, chůze do práce a školy a sezení v lavici (4) .

Batolata a předškoláci potřebují dobře vyvinuté hrubé motorické dovednosti, aby se mohli naučit:

  • Oblékat a svlékat.
  • Použijte nočník.
  • Procházejte svět kolem nich, aniž byste naráželi do věcí.
  • Vypořádejte se s chůzí po nerovném povrchu a z kopce a z kopce.
  • K jídlu se pohodlně usaďte u stolu.

Na jakých hrubých motorických dovednostech by měli předškoláci pracovat?

Batolata a předškoláci fyzicky používají dlouhé svaly paží a nohou a svaly jádra svého těla.aktivní hraní.

Batolata a předškoláci by měli pracovat na následujících hrubých motorických dovednostech (5) :

  • Běh.
  • Skákání.
  • Skákání.
  • Poskakování.
  • Lezení.
  • Ohýbání.
  • Squatting.
  • Kroucení.
  • Vyrovnávání.
  • Kopání.
  • Předení.
  • Válcování.
  • Odskakování míče.
  • Házení a chytání.
  • Šlapání na tříkolce.

To neznamená, že byste měli své děti každý den podrobovat fyzickému cvičení. Neprovozujete výcvikový tábor.

Místo toho zvolte pro svého předškoláka nebo batole širokou škálu aktivit na hrubou motoriku. Míchejte a spojujtehry s obecnými aktivitamijako je běh a občasné záměrné cvičení.

Při hraní, cvičení a dokonce i při dělání věcí je spousta zábavyjako je jógase svým předškolákem a batoletem. Nejen, že to pomůže rozvíjet jejich hrubou motoriku, ale bude to rozvíjet i vaši. A budete je připravovat do školky a zároveň se bavit jako rodina.

Hrubé motorické aktivity pro předškoláky a batolata

Jakákoli aktivita, která povzbuzuje vaše batole nebo předškolní dítě k pohybu, je dobrá.

No, skoro.

Když jsem přistihl naše batole a předškoláka, jak malují naši nově vyzdobenou ložnici, nemyslel jsem si, jaká báječná aktivita v oblasti hrubé motoriky. Podívejte se, jak se natáhli, aby dosáhli tak daleko po zdi.

Tak,téměřdobrá je jakákoli činnost, při které si vaše batole nebo předškolák rozvíjí hrubou motoriku.

Pokud potřebujete inspiraci, sestavil jsem seznam oblíbených, klasických a osobně oblíbených aktivit hrubé motoriky pro předškoláky a batolata. Tyto zábavné nápady by měly být hitem (6) .

20 venkovních hrubých motorických aktivit pro batolata a předškoláky

jeden.Hůl, zem, žebřík

Tato aktivita je jednoduchá na nastavení, nepotřebujete k tomu nic jiného než pár tyčinek nebo nudlí do bazénu. Nemá složité pokyny, které by vaše dítě mohly zmást.

  1. Položte své tyčinky nebo nudle do bazénu na zem. Umístěte je paralelně k sobě, jako příčky žebříku. Rozestupy volte podle velikosti vašeho dítěte.
  2. Nechte své dítě skákat z jedné mezery mezi příčkami na druhou. Pokud vaše dítě zvládá skákání ze dvou stop, smíchejte věci dohromady a přimějte je, aby skákaly na jedné noze.
  3. Jak vaše dítě postupuje, posuňte příčky trochu dále od sebe, aby to bylo stále náročné.

Se stejným nastavením příček můžete také hrát:

  • Jak daleko mohu dosáhnout?Nechte své dítě stát na jedné příčce a uvidíte, o kolik příček se může natáhnout.
  • Jak daleko mohu hodit?Dejte svému dítěti míč nebo sedací pytel, postavte je na jednu příčku a řekněte mu, aby házelo míčem X počet polí.

dva.Vyberte si ovoce

Pro tuto činnost budete potřebovat nějaký provázek nebo přízi, strom nebo plot a různé měkké, lehké předměty. Dále budete potřebovat košík, tašku nebo krabici.

  1. Na spodní větve stromu nebo na vrcholy plotových sloupků přivažte kousky příze nebo provázku.
  2. Volně připevněte předmět na druhý konec příze nebo provázku.
  3. Dejte svému dítěti košík, tašku nebo krabici a nechte je sbírat ovoce ze stromu.

Pokud jste obzvláště kreativní, můžete ovoce nakreslit na papírové talíře nebo je vystřihnout z kartonu a zavěsit.

Alternativně můžete použít plastové ovoce na hraní, ale může být obtížné je přivázat ke stromu.

3.Beat The Stuffy

Nejprve budete muset rozložit náhodnou řadu základen, mezi kterými bude vaše batole nebo předškolák běhat. Můžete to udělat tak, že je nakreslíte křídou, nebo pomocí hula-hoopů nebo částí oblečení.

Poté si vyberete bod, kde budete stát, ale ne příliš blízko k žádné konkrétní základně.

Nechte své dítě, aby si vybralo výchozí bod.

Křičíš Jdi! a vaše dítě poběží na jednu ze základen. Zatímco vaše dítě běží, budete se snažit hodit plyšové zvířátko na základnu a snažit se ho tam dostat dříve, než k němu vaše dítě dosáhne.

Pokaždé, když minete, získáte dusno a vrátíte se do výchozího bodu a zkuste to znovu.

Alternativně můžete na každou základnu umístit jiný předmět. Namísto toho, aby si vaše dítě vybralo náhodnou základnu, ke které bude utíkat, vykřiknete předmět a vaše dítě musí běžet k této základně.

čtyři.Spustit a třídit

Pro tuto hru budete potřebovat různé předměty a tři nebo čtyři koše nebo krabice.

Umístěte všechny své předměty na hromadu nebo ještě lépe do velké krabice.

Postavte své koše do řady, několik stop od hromady předmětů. Přesná vzdálenost bude záviset na tom, jak velké vaše dítě je a jak moc chcete, aby běželo.

Každý košík označte barvou.

Nechte své dítě běžet k hromádce předmětů a vyberte si jeden předmět. Poté k vám přiběhnou zpět a vloží věc do košíku pro příslušnou barvu.

Opakujte, dokud se vaše maličké neopotřebuje.

5.Obří paměťové karty

Pro tuto hru budete potřebovat balíček papírových talířů nebo stoh karet.

  1. Rozdělte své karty nebo talíře na dvě stejné hromádky.
  2. Vezměte jednu hromádku a na každou nakreslete obrázek. Používejte jednoduché věci, jako jsou zvířata.
  3. Pomocí druhého balíčku nakreslete druhou sadu obrázků, stejnou jako ta první.
  4. Položte paměťové karty lícem dolů na zem. Rozmístěte je dostatečně daleko od sebe, aby mezi nimi vaše děti mohly chodit.
  5. Nechte své dítě otočit dvě karty. Pokud najdou dvě karty, které jsou stejné, pár si ponechají.

6.Cyklistika

Jízda na tříkolce,kolo, nebobalanční koloje dobrý pro hrubou motoriku malých dětí (7) . Existuje však řada jednoduchých hrubých motorických aktivit, kterým se mohou věnovat při jízdě, aby zvýšili výhody:

  • Vytyčte zábavné cesty nebo bludiště, aby se vaše dítě mohlo pohybovat.
  • Ať si hrají na řidiče dodávky. Založte si obchod na jednom konci svého prostoru a na druhém počkejte na své dítě. Nechte je vzít vaši objednávku, odvézt do jejich obchodu a přivézt vaši položku zpět. Pro bezpečnost,použít batohaby si vaše dítě mohlo nosit věci.

7.Stavitel krabic

Nasbírejte co nejvíce krabic v různých velikostech a tvarech. Užijte si stavbu města, věží, vesmírné lodi nebo čehokoli jiného, ​​co vás napadne.

8.Oblékací štafeta

Použijte hula-obruče nebo krabice k označení dvou konců vaší dráhy. Na každý konec umístěte různé oblečení. Můžete použít pouze dětské oblečení nebo přidat nějaké zábavné věci od dospělých.

Nechte své batole nebo předškoláka začít v jednom bodě.

Když řeknete běž, přeběhnou na druhý konec hřiště, vyberou si jednu věc a obléknou si ji.

Poté běží na druhý konec hřiště, vyberou si další předmět a také si ho obléknou. Opakujte, dokud nebude vaše dítě unavené nebo nebude moci nosit žádné oblečení.

Pokud máte více než jedno dítě, které se zaměstnává hrubou motorikou, může mít závod.

9.Kutálej se, skákej, běhej

Jedna osoba je to a ostatní čekají na pokyn.

Volá buď Roll, Run nebo Jump. Poté určí místo.

Hráči se pak musí kutálet, běžet nebo skočit na toto místo.

Vyhrává ten, kdo dorazí na místo jako první, a je tím dalším.

10.Pool Noodle Bend Ups

Vezměte si hromadu nudlí v bazénu. Každý by si měl vzít nudli do bazénu a poté si lehnout na podlahu.

Bazénové nudle držte v natažených pažích nad hlavou. Posaďte se a dotkněte se nudlí v bazénu kolen, chodidel nebo prstů.

jedenáct.Umyjte kachnu

Nakreslete velký tvar, například obrys kachny, na staré oblečení nebo tričko. Pověste kusy oblečení na prádelní šňůru nebo plot.

Dejte svému dítěti kbelík vody a nějaké houbičky. Zavolejte umýt kachnu nebo jakákoli jiná zvířata, která jste nakreslili.

Vaše batole nebo předškolák pak hází mokré houby po tričku a snaží se celé zvíře namočit.

12.Závod obřích vajec a lžic

Každé dítě bude potřebovat velkou (ish) plastovou lopatu a balónek.

Můžete nechat své děti udělat jednu ze dvou věcí:

  • Závoďte z jednoho bodu do druhého a držte balónek na lžíci.
  • Procházejte se bludištěm nebo jednoduchou překážkovou dráhou a opět mějte vejce na lžíci.

13.Drhnout je dolů

Většina batolat a předškoláků si ráda hraje s vodou. Využijte toho na maximum tím, že jim dáte kbelík teplé mýdlové vody s houbičkami a uvolníte je. Můžete je nechat umýt:

  • Okna.
  • Žádnýjezdecké hračkymají venku.
  • Další omyvatelné hračky, jako jsou míčky, pálky a další.
  • Cokoli jiného, ​​co vás napadne, pokud to vyžaduje hodně ohýbání, kroucení a natahování.

14.Plavání

Přesvědčit své dítě, aby chodilo plavat, není těžké. Ale mějte na paměti, že vaše dítě nemusí skutečně plavat, aby se z pobytu v bazénu stala aktivita hrubé motoriky.

Téměř všechny pohyby, které během toho udělajíhraní ve voděpomůže posílit tyto dlouhé a jádrové svaly.

Vzít na vědomí

Vaše dítě by mělo být při hraní ve vodě vždy pod dohledem, aby se zabránilo náhodnému utonutí (8) .

patnáct.Balón nahoru

Nafoukněte balónek a uvidíte, jak dlouho ho vaše ratolest dokáže udržet mimo podlahu. Jediným pravidlem je, že jej mohou pouze zasáhnout – nikoli držet.

16.Běžecké hry Classics

Pokud máte skupinu dětí, klasika jakoMatko smím?,Jaký je čas, pane Wolfe?aŠtítekvšechny jsou vynikající pro podporu hrubé motoriky.

17.Hrát V Parku

Vezměte své batole nebo předškoláka do parku a nechte je hrát si na vybavení hřiště.

Lezením po žebříku na skluzavku, houpáním nohou a tělem, kroucením a otáčením na prolézačce si procvičí širokou škálu hrubé motoriky.

18.Hloupé procházky

Pro spoustu chichotání při hrubé motorice neexistuje nic jako hloupé procházky.

Vy a vaše dítě se můžete kolébat jako kachny, poskakovat jako zajíčci nebo houpat volným stylem mávajícíma rukama a nohama.

19.Catch The Ribbon

Popadněte pásek a utíkejte ven se stuhou za vámi. Povzbuďte své batole nebo předškoláka, aby chytili stuhu.

Stuhu můžete buď držet v ruce, kroutit s ní v různých výškách a směrech, nebo ji zastrčit do pasu pro snazší zachycení.

dvacet.Dopis, Barva, Zvíře, Scramble

Nakreslete na papírové talíře různá písmena, čísla, barvy a zvířata. Položte talíře lícem nahoru na zem.

Dále pusťte nějakou hudbu a povzbuzujte své dítě, aby tančilo, dokud hudba nepřestane. Když zastavíte hudbu, zakřičte jednu z věcí, které jste nakreslili na talíř.

Pokud po pojmenování předmětu zakřičíte slovo Scramble, vaše dítě musí běžet k tomuto talíři. Pokud nezakřičíte Scramble, zůstanou nehybní, dokud se hudba znovu nezačne přehrávat. Jakmile znovu spustíte hudbu, mohou znovu tančit.

Vnitřní hrubé motorické aktivity pro předškoláky a batolata

Nedělejte si starosti, pokud nemáte dostatek venkovního prostoru nebo pokud je špatné počasí. Se svým předškolákem nebo batoletem si stále můžete užívat hrubou motoriku.

jeden.Nedotýkejte se laserových paprsků/pavouků na webu

Pro tuto hru budete potřebovat provázek, přízi nebo malířskou pásku.

Vyberte si oblast pro hru a křížem křižujte přízi, provázek nebo pásku, abyste vytvořili řadu čar napříč místností. Ujistěte se, že mezi baterkou ponecháte dostatek místa, aby vaše dítě mohlo prolézt.

Vyzvěte své dítě, aby se dostalo z jednoho místa na druhé, aniž by se dotýkalo laserových paprsků.

Alternativa k této hře vypadá takto:

  1. Křižte přízi, provázek nebo pásku stejným způsobem jako předtím.
  2. Připevněte malou plyšovou hračku na jedno místo sítě čar.
  3. Vaše dítě je pak pavoukem, který si musí prorazit cestu jejich sítí a dostat se ke své kořisti.

dva.sumo

Sumo se nejlépe hodí pro starší věkové kategorie, protože může být poměrně bujaré.

Chcete-li si hrát, dejte každému dítěti tričko pro dospělé, které si vezme na sebe, a nacpěte do přední části malý polštářek, aby mělo kulaté bříško.

Pak nechte děti zápasit (samozřejmě pod dohledem).

3.Zvířecí dovádění

Vyrobte si společně masky zvířat a nechte své batole nebo předškoláka chovat se jako jejich oblíbené zvíře. Pokud vaše děti, stejně jako moje, překazí tento nápad na pohybovou aktivitu výběrem šneků a lenochodů, vyberte jim zvíře.

Máte-li dvě nebo více dětí, které si hrají, můžete povzbudit jedno, aby se stalo predátorem a druhé, aby bylo kořistí.

čtyři.Postavte překážkovou dráhu

Přeuspořádejte nábytek, vytvořte tunely z krabic nebo se plazte pod a přes židle – možnosti jsou nekonečné.

Pokud potřebujete inspiraci, na internetu je spousta nápadů.

5.Podlaha je láva

To, že se jedná o starou hru, neznamená, že je méně zábavná.

Vyzvěte své batole nebo předškoláka, aby se dostali z jednoho místa na druhé, aniž by se dotkli podlahy. Proč? Protože podlaha je láva!

Tuto aktivitu na hrubou motoriku lze zkombinovat s vnitřní překážkovou dráhou pro dvojnásobnou zábavu.

6.odrazové můstky

Vytvořte si vlastní nášlapné kameny a rozložte je po místnosti. Povzbuzujte své dítě, aby šlapalo, skákalo nebo skákalo z jednoho odrazového můstku na druhý.

Variace této hry zahrnují:

  • Dělat lilie podložky místo nášlapných kamenů a být žábou, která si musí dřepnout a skákat z podložky na podložku.
  • Použití nášlapných kamenů různých tvarů a/nebo barev. Potom vykřiknete konkrétní barvu nebo tvar, na který může vaše dítě skočit.

7.Kolik mohu nést?

Jedná se o další variantu aktivity typu point-to-point hrubé motoriky pro batolata a předškoláky.

Vytvořte hromadu předmětů jako napřplyšoví medvídci, prázdné krabice nebo jiný měkký, lehký předmět.

Povzbuďte své dítě, aby procházelo mezi dvěma základnami a na každé základně sbíralo jiný předmět. Vaše ratolest je může nosit v náručí, nebo je mohou starší děti balancovat na hlavě.

Pro nějakou variantu přimějte své dítě, aby poskakovalo, přeskakovalo, chodilo pozpátku nebo skákalo mezi základnami.

8.Scavenger Dress-Up

Nasbírejte řadu oděvních předmětů a každý z nich umístěte do papírového sáčku, krabice nebo podobného kontejneru.

Skryjte předměty po domě a vypravte své dítě, aby je našlo. Když vaše ratolest najde nějakou věc, obléknou si ji a pak jděte hledat další.

Vybírejte úkryty, které jsou bezpečné, ale vyžadují, aby se vaše dítě ohýbalo, dosahovalo, natahovalo a jinak pohybovalo různými způsoby.

9.Skoč přes řeku

K položení na podlahu použijte dvě švihadla nebo bazénové nudle. Prostor mezi nimi je řeka a vaše dítě musí skákat z jedné strany na druhou.

Má to ale háček. Vyrobte si jednoduché papírové žraloky (ano, vím, že nežijí v řekách), krokodýly nebo aligátory, které dáte do řeky. Můžete také použít plyšové hračky.

Vaše batole nebo předškolák musí přeskočit, aniž by spadlo do vody a dotklo se zvířete.

Můžete zvětšit šířku řeky, abyste udrželi výzvu, protože vaše dítě bude lepší ve skákání. Případně můžete přidat most, přes který vaše dítě přejde. Udělejte můstek z několika pruhů malířské pásky přilepených k podlaze a udělejte jej dostatečně úzký, aby vyžadoval pomalé vyvažování.

10.Simon říká

Víte, jak se to dělá.

Chcete-li, aby to byla pro vašeho předškoláka nebo batole efektivní hrubá motorická aktivita, řekněte věci jako Simon říká:

  • Udělejte pět skokanů.
  • Balancujte na jedné noze a počítejte do pěti.
  • Běžte na místě jednu minutu.
  • Kolébat se jako kachna a mávat křídly.

jedenáct.Fotbal s papírovým míčem

Není mnoho aktivit hrubé motoriky tak jednoduchých jako fotbal s papírovým míčem.

Vezměte list novin, zlehka ho rozdrťte do tvaru koule a můžete vyrazit. Můžete nastavit jednoduchý cíl s párem židlí nebo pár svetrů jako branky.

12.Hudební sochy

Pusťte si hudbu a užijte si trochu hloupostí. Povzbuzujte svého malého, aby tančil jako šílený, mával kolem sebe rukama a vykopával nohy do vzduchu.

Náhle vypněte hudbu. Když hudba ustane, váš malý tanečník musí ztuhnout na místě. Buď se podívejte, jak dlouho vydrží bez pohybu, nebo pokud máte skupinu, vyhrává ten, kdo se pohne jako poslední.

13.Kartonový Hopscotch

Vystřihněte několik čtverců z kartonu, na každý nakreslete číslo od jedné do deseti a rozložte je na hru vnitřního poskoka.

14.Jóga

Jóga je báječná aktivita v oblasti hrubé motoriky pro předškoláky a batolata. Je to skvělý příklad toho, jak nemusejí běhat jako blázni, aby si procvičili své dovednosti.

Moje děti obzvláště rády dělají pózy pojmenované podle věcí, které poznávají, jako je kočka, kráva a žába.

patnáct.Jednoduchá hra předstírat

Žádnýhalová předstíraná hrakterý vyžaduje, aby vaše dítě ohýbalo a protahovalo své tělo, mu může pomoci zlepšit jeho hrubou motoriku.

16.Chůze Na Polštářích

Položte kolem podlahy polštáře a polštáře, abyste vytvořili stezku. Nechte své batole nebo předškolní dítě, aby si prošlo cestu z jednoho konce na druhý.

17.Honba za bublinami

Jednoduchý činvyfukování bublina když je necháte běhat, skákat a skákat, procvičíte si jeho hrubou motoriku.

18.Tanec

Jednoduchý, ale účinný.Pusťte si hudbu a tanec.

Mnoho dětských písniček a říkanek je doprovázeno akcemi. Vybírejte tedy písničky, které vyžadují, aby vaše batole nebo předškolák pochodovalo, skákalo, tleskalo nebo jinak využívalo hrubou motoriku.

19.Skate z papírového talíře

Přilepte na každou nohu papírový talíř a bruslite po domě. Tato aktivita je lepší pro čtyřleté a pětileté děti, které mají lepší koordinaci než mladší předškoláci.

Bust a Move

Pohyb je základem zlepšování hrubé motoriky.

Hrubé motorické dovednosti jsou ty, které nám umožňují dělat větší pohyby a kontrolovat, jak používáme naše tělo. Tyto dovednosti jsou důležité, protože tvoří základ pro řadu dalších dovedností.

Je snadné začlenit aktivity hrubé motoriky pro batolata a předškoláky do vašeho dne.