Uznáváme známky špatného vztahu

Jste ve špatném vztahu? Zjistěte více o některých varovných signálech, že váš vztah škodí vašemu fyzickému a emocionálnímu zdraví a pohodě.

Být v hrubém vztahu může mít pocit, že jste někdy odříznuti od zbytku světa.

Jak víte, že jste ve špatném vztahu? Možná vy a váš manžel právě procházíte hrubou náplastí a vaše manželské problémy mohou být vyřešeny. Na druhou stranu, ve vašem vztahu mohou být věci tak stresující, že máte pocit, že je čas se vzdát vztahu, který vám způsobuje bolest a úzkost.

Pustit vztah, dokonce i špatný vztah, který vám způsobí bolest, může být velmi obtížné. Ve vašem vztahu s manželem nebo manželkou mohou být i nadále dobré části, a proto může být obtížné si všimnout sdělovacích známek a příznaků vztahu, který pro vás není dobrý.

Někdy je těžké zjistit, zda jste v nezdravém vztahu, protože jste si právě zvykli na to, jak se věci mají. Přiznat sobě nebo někomu jinému, že věci ve vašem vztahu způsobují, že se cítíte smutní, úzkostní a strach, není snadné. Proč? Protože ve špatném vztahu je jednou z věcí, že jste možná začali pochybovat o sobě a svých pocitech. Nezdravé a nevhodné vztahy mohou narušit vaši sebeúctu. Důvěřovat sobě a své vnitřní moudrosti je těžší, když jste ve vztahu s někým, kdo vás srazí a ve kterém se budete cítit bezcenní.

To je první známka toho, že máte špatný vztah: cítíte se bezcenní. Dobrý vztah by vám měl přinést dobrý pocit. Pokud nejste šťastní, vaše srdce vám možná říká, že je čas se dostat z toxického vztahu.

Neexistuje žádný vědecký vzorec pro určení, zda vztah, ve kterém se nacházíte, je škodlivý. Pouze vy se můžete rozhodnout sami. Existují však některé běžné znaky, které vám mohou pomoci rozhodnout, zda zůstat ve svém současném vztahu je dobrý nápad, nebo jestli je čas jít dál a vymanit se z nezdravého vztahu.

Video níže zkoumá některé příznaky a příznaky emočního zneužívání. Je to dobré místo, kde se začít dozvědět více o tom, jak vypadá nezdravý vztah.

Zde je několik dalších známek toho, že byste mohli mít špatný vztah nebo k němu směřovat.

1. Trávíte spoustu času starostí o to, zda jste ve zdravém vztahu. Lidé vždy říkají, že čas letí, když se bavíte. Pravidelný smích a zábava s partnerem je známkou toho, že jste v dobrém vztahu. Na druhou stranu, pokud máte pocit, že trávíte značné množství času řešením problémů ve vztazích, pak se dny budou cítit, jako by se táhly.

2. Váš partner hrozí, že si ublíží, pokud se s ním rozejdete. Pokus o to, abyste se cítili provinile za ukončení vztahu, je známkou toho, že vztah není zdravý. Není to jen známka toxického vztahu, je to známka toho, že může být zapotřebí další podpora a zdroje, které vám pomohou zůstat v bezpečí, pokud se rozhodnete věci ukončit.

3. Pokud odejdete, váš partner hrozí, že vám ublíží, vašim mazlíčkům nebo blízkým. Násilí nebo vyhrožování násilím nemá ve zdravém a šťastném vztahu místo. Pokud se cítíte ohroženi, vyhledejte podporu kvalifikovaného poradce, ženského centra, přechodného domu, zdravotnického pracovníka nebo agentury sociálních služeb. Je v pořádku získat podporu, když odcházíte jako urážlivý vztah.

4. Máte pocit, že si musíte vybrat mezi svým partnerem a něčím, co vás dělá šťastným nebo přináší radost. Pokud máte pocit, že se musíte vzdát něčeho, co vám dělá radost, abyste potěšili svého přítele nebo přítelkyni, je to známka nezdravého vztahu. Dobré vztahy nacházejí způsoby, jak vytvořit dostatek prostoru pro vaše individuální cíle a touhy. Proč by vás někdo, kdo říká, že mu na vás záleží, požádal, abyste se vzdal něčeho, co vás dělá šťastným? Stejně tak, pokud očekáváte, že váš partner opustí koníček nebo sociální skupinu, aby vám udělal radost, můžete být důvodem, proč se cítíte jako ve špatném vztahu: máte nezdravá očekávání ohledně toho, co by měl dělat pro tebe.

5. Omlouváte se za chování svého partnera. Pokoušet se zakrýt své bezohledné nebo nezodpovědné chování, ať už ho chcete chránit před následky, nebo se ušetřit hanby a rozpaků, by mohlo naznačovat, že máte namířeno do potíží. Za prvé nemůžete změnit chování někoho jiného. Pokud se cítíte styděni nebo v rozpacích za to, co říká nebo dělá, jeho krytí vám nepomůže. Zadruhé, tím, že se snažíte řídit jeho život, tj. Chránit ho před následky jeho činů, vysíláte mu signál, že mu nedůvěřujete ani ve vztahu. Je důležité vzájemně si dostatečně důvěřovat, abychom převzali plnou odpovědnost za individuální rozhodnutí. To je známka dobrého vztahu.

6. Pokud vás váš partner nemiluje a přijímá vás takového, jaký jste, je to silné znamení toho, že jste v nezdravém vztahu. Být v dobrém vztahu znamená, že vás váš partner bezpodmínečně miluje a nemá touhu něco na vás změnit.

7. Váš partner ovládá. Pokud se vám váš partner snaží říci, co si obléct, co říct nebo koho můžete či nemůžete vidět, udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, zda je to známka dobrého vztahu. (Tip: Není.)

8. Váš partner dělá důležitá rozhodnutí, která se vás týkají, aniž by vás konzultovala. Nezahrnovat vás do důležitých rozhodnutí, která ovlivňují vás dva, je subtilní forma kontroly. Zavázat se k dluhu vaší domácnosti nebo rodiny tím, že si půjčíte půjčky, aniž byste s vámi mluvili, není fér, i když říká, že on bude ten, kdo splácí. Pokud jste v dobrém vztahu, váš partner nebude mít žádné pochybnosti o tom, že s vámi bude mluvit o problémech, které ovlivňují vás oba. Váš partner by s vámi měl konzultovat všechny záležitosti, které ovlivní váš život, od přijetí zvýšení platu, které je spojeno s delšími hodinami, až po pozvání svokrů, aby s vámi žili na neurčito.

9. Váš partner se chová způsobem, který vás ohrožuje. I když váš partner nemusí nikdy snít o tom, že zvedne ruku a porazí vás, bezohledné chování, které ohrožuje vaši bezpečnost, může být známkou vztahu, který pro vás není dobrý. Nadměrná rychlost, řízení pod vlivem alkoholu, zneužívání návykových látek, které zhoršuje dobrý úsudek, nebo jakékoli jiné riskantní chování, které by vás mohlo zranit, by vám mělo dát pauzu, abyste zvážili, zda osoba, se kterou jste, má zdravý vliv na váš život.

Tento seznam nezahrnuje všechny příznaky špatného vztahu. Některé vztahy mohou ukazovat pouze několik z těchto indikátorů. Jiné vztahy mohou mít všechny tyto znaky plus mnoho dalších, a přesto lidé v nich stále nejsou vnímáni jako toxické vztahy. Proto je rozhodování o tom, zda jste ve špatném vztahu, osobním rozhodnutím, které pro sebe můžete udělat jen vy.

Pokud potřebujete více informací o nezdravých vztazích, existují komunitní zdroje, které vám mohou pomoci. Skupiny podpory, ženská centra, agentury sociálních služeb a zdravotničtí pracovníci, jako je váš lékař nebo poradce, vám mohou nabídnout pomoc při rozhodování o nejzdravějších podmínkách pro vaše jedinečné okolnosti.

Co byste dělali, kdybyste si mysleli, že váš přítel je ve špatném vztahu?

• Řekl bych jí, že si myslím, že je ve špatném vztahu, a poradil jí, jak to ukončit.
• Nechal jsem si své myšlenky pro sebe, pokud jsem si nemyslel, že je fyzicky ohrožena.
• Snažil bych se být oporou a nechat ji, aby se sama rozhodla, co bude dělat.
• Nevím, co bych udělal, kdybych si myslel, že můj přítel je ve špatném vztahu.