Tipy, jak zlepšit způsob, jakým vy a váš manžel komunikujete

K pevným vztahům dochází, když se snažíme procvičovat jasnou a uctivou komunikaci, ať už mluvením, dotyky nebo náhodnými skutky laskavosti po celém domě.

Než se rozhodnete, že vy a váš partner potřebujete zlepšit vaši komunikaci, ujistěte se, že nejste citově ani fyzicky zneužíváni. Pokud se chcete dozvědět více o známkách zneužívání, přečtěte si Uznáváme známky špatného vztahu.

Pokud vám vyhovuje, že nejste ve zneužívajícím nebo nezdravém vztahu, a chcete jednoduše zlepšit způsob, jakým spolu s partnerem komunikujete, mohou vám některé z těchto tipů na vztahy pomoci.

Nejdůležitější věcí, kterou potřebujete vědět o zlepšení komunikace s manželem nebo intimním vztahem, je toto: změna začíná u vás! Místo toho, abyste se soustředili na to, jak s vámi komunikuje, zaměřte se na to, jak s ním komunikujete. Koneckonců, změna způsobu komunikace je jediná věc, kterou můžete ve svém vztahu skutečně a skutečně změnit. Pokud chcete zlepšit své emoční vazby se svým manželem, přítelem nebo přítelkyní, pak je to na vás. Nečekáte, až váš manžel změní svůj komunikační styl. Pokud více dbáte na to, jak komunikujete - slova, která používáte, tón vašeho hlasu, kontext a téma vašich rozhovorů - pak budete modelovat způsob, jakým chcete, aby s vámi komunikoval.

Jakmile jste připraveni přijmout pozitivní změny ve způsobu, jakým s manželem začínáte komunikovat, zde je několik tipů, jak začít!

Používejte pozitivní slova, nejen když si navzájem povídáte o svém vztahu, ale obecně udržujte většinu svých slov optimistických a optimistických. Proč vám to může pomoci efektivněji komunikovat v manželství? Protože máme tendenci přirozeně vyladit ty lidi, kteří si vždy na něco stěžují. Jste-li typ člověka, který má něco negativního, co by mohl říct o více věcech než o počasí - dopravě, způsobu, jakým roste tráva souseda -, riskujete, že budete lidi unavovat. Je méně pravděpodobné, že vás budou poslouchat s otevřenou myslí. Není to opravdu jejich chyba. Jedná se o přirozený obranný mechanismus k ochraně jejich zásob energie.

Flirtujte se svým partnerem. Jistě, možná se nebudete zabývat žádnými podstatnými tématy, když jste vy dva zaneprázdněni flirtováním na rande v noci, ale udržování chémie naživu ve vašem vztahu je stejně důležité jako řešení nudných témat, například zda zdvojnásobit splátky hypotéky nebo ne. tento měsíc.

Když jste unavení a unavení, nediskutujte o těžkých tématech. Pokud nejste uprostřed krize života a smrti, která si hned vyžaduje nějaké řešení, odpočiňte si, než zvládnete velké věci. Důležitou dovedností, která vám pomůže komunikovat smysluplnějším způsobem, je uvědomit si, kdy o věcech mluvit a kdy je odložit na čas, kdy se vy dva cítíte zdraví a odpočíváte. To ale neznamená, že můžete konverzace navždy odložit. Nenechte se „najít správný čas, abyste o tom mluvili“ výmluvou, abyste se vyhnuli obtížným rozhovorům.

Často se svého partnera dotýkejte, a to jak při rozhovoru, tak při sdílení tichých okamžiků pohodlného ticha. Spojení s fyzickou náklonností - stisknutí rukou, objetí, lehké dotyky - může mít pozitivní vliv na usnadnění rozhovorů o obtížných tématech ve vašem vztahu. Pokud jste vy dva například na gauči a mluvíte o náročném tématu, objímání nemusí být nejlepší věcí, když mluví druhá osoba. Ale protažení nohy, naše a dotýkající se prsty na nohou, je jedním ze způsobů, jak komunikovat náklonnost a přitom svému partnerovi věnovat plnou pozornost, zatímco mluví.

Pochopte, že konflikt je normální součástí každého vztahu. Dohodnout se se svým partnerem na všem není známkou zdravého vztahu. Ve skutečnosti to může být známka špatného vztahu. Souhlas se vším, co říká váš partner, nebo očekávání, že váš partner bude souhlasit se vším, co říkáte, není fér. Takže i když lze očekávat neshody a konflikty, to, co se opravdu týká, je to, jak každý z vás na konflikt reaguje. Pokud mezi vámi a vaším manželem dojde k neshodám, mějte na paměti, jak reagujete. Další tipy, jak si přečíst bezpečné a respektující neshody Bojujete fér?

Komunikujte spíše tím, že budete ‚dělat 'než mluvit. Chcete své ženě říci, že oceňujete, jak tvrdě pracuje, aby udržovala práci na plný úvazek a starala se o vaše dítě? Udělejte pár pěkných věcí po domě, než se bude muset zeptat. Prát prádlo, vyčistit kuchyň, dokončit ten projekt domácích úprav, který jste zahájili před dvěma měsíci. Úkony služby mohou dlouhou cestou sdělit vašemu manželovi, jak moc pro vás znamená.

O čem je nejtěžší mluvit s manželem?

• Problémy s penězi. Vždy bojujeme o peníze, utrácíme je a šetříme.
• Náš sexuální život. Je těžké vyjádřit svou potřebu romantiky, náklonnosti a sexuální intimity.
• Práce. Nevím, jak mluvit o tom, co se mi v práci děje, i když jsem měl opravdu špatný den.