Nejlepší Jména Pro Děti

Jak rychle vysušit mateřské mléko

Matka kojí své batole

Rozhodli jste se přejít na umělé mléko, ale stále máte nalitá prsa? Nebo se možná vaše kojící dítě nyní odstavilo a vy potřebujete, aby vaše mléko vyschlo?

Byl jsem tam, znám bolest z přeplnění a boj s vyschnutím mateřského mléka.

Můj syn se odstavil ve 14 měsících a bylo to nádherné. Na druhou stranu moje nejmladší měla nějaké zdravotní problémy – kojení bylo její hlavní útěchou. Bála jsem se, že nikdy nepřestane kojit, dokud nám její lékař neřekl, že musíme náhle odstavit, když jí bylo 22 měsíců.

Co tedy můžete udělat pro usnadnění procesu odstavování a vysušení zásob mateřského mléka? co pomáhá? Co bolí? Pojďme to zjistit.

Obsah

Vyhněte se odstavení dítěte studené krůty

Pokud jste připraveni přestat kojit, myšlenka rozloučit se s tím vším najednou a nikdy se neohlížet zpět se může zdát lákavá. Pokud však máte možnost provést pomalé a stabilní odstavení, doporučujeme, abyste tak učinili.

Přestože náhlé zastavení kojení může být pro vás a vaše dítě tou nejlepší volbou, může to také přijít s vážnými komplikacemi.

Mateřské mléko se vyrábí na základě nabídky a poptávky. Čím více kojíte, tím více mléka vaše tělo produkuje (jeden) . Pokud přestanete kojit náhle, vaše tělo nebude okamžitě vědět, že má přestat produkovat mateřské mléko stejnou rychlostí, jakou ho vytvářelo.

To může vést k bolestivému nalití prsou a v závažných případechmastitida (infekce prsu).

Odstavením během několika týdnů vaše tělo přirozeně začne chápat, že potřeba mateřského mléka je menší a v důsledku toho bude méně produkovat.

Některé kroky, které můžete podniknoutodstavit svého maléhoz prsou postupně zahrnují:

  • Nahradit kojení:Postupně nahrazujte jedno denní kojení najednou spevné látkynebo kapaliny, jako napřdětská stravanebo receptura obohacená železem.
  • Jděte pomalu a stabilně:Jakmile nahradíte jedno kojení jídlem, počkejte 3 až 5 dní, než vyměníte další kojení za dětskou výživu.
  • Mazlení pro pohodlí:Když budete se svým malým dítětem trávit blízký čas, zajistíte mu, že vaše láska a náklonnost jsou konstantní, a to i přes tuto změnu. To vám také může pomoci předejít depresi po odstavení.

Jak vysušit mateřské mléko

Nevysychá vaše mléko tak rychle, jak byste chtěli, i když dítě kojí stále méně? Nebo jste možná v situaci jako já, kdy jsem musel náhle odstavit a moje tělo prostě nedostávalo zprávu!

Naštěstí existuje několik věcí, které můžete zkusit, aby vaše mléko vyschlo rychleji:

Jak rychle vysušit mateřské mlékoJak rychle vysušit mateřské mléko

jeden.Šalvějový čaj

Šalvěj pomáhá vysoušet mateřské mléko, protože obsahuje přirozenou formu estrogenu (dva) . Pokud již máte ve spíži sušenou šalvěj, můžete ji použít jednoduše ponořením čajové lžičky do šálku horké vody po dobu asi 15 minut.

Pro dosažení nejlepších výsledků vypijte jednu sklenici šalvějového čaje každých 6 hodin. Tento čaj může být velmi hořký, takže přidejte trochu medu, cukru nebo svého vlastního sladidla, aby byl chutnější.

dva.Antikoncepce

Pokud jste braliantikoncepční pilulky při kojení, je pravděpodobné, že váš lékař se ujistil, že vám nasadil verzi obsahující pouze progestin.

Je to proto, že možnosti antikoncepce založené na estrogenu byly spojeny s nízkou nabídkou mléka u kojících matek (3) . Pokud vaše mléko nevysychá tak rychle, jak byste si přáli, může být dobrý nápad přejít na antikoncepci na bázi estrogenu, která vám pomůže proces posunout dál.

Protože hormonální antikoncepce má samy o sobě vedlejší účinky, měla by to být poslední možnost.

3.Dekongestanty

Když máš rýmu,dekongestantypracujte tak, že otevřete průchody a vysušíte produkovaný hlen (4) . Obvykle se nedoporučují používat při kojení, protože mohou mít tendenci vysušovat jiné tělesné tekutiny, včetně mateřského mléka.

Pro frustrované maminky je to často poslední možnost. Pokud chcete podporu, která vám pomůže rychleji vysušit mléko, může pomoci dekongestant, jako je pseudoefedrin.

Důležitá poznámka

Než se vydáte touto cestou, poraďte se se svým lékařem, protože dekongestanty mohou mít závažné vedlejší účinky, pokud nejsou užívány opatrně.

Čeho se vyvarovat při sušení mateřského mléka

Protože stejně mnoho dávek je pro odstavení vašeho dítěte a vysušení mateřského mléka, existuje také mnoho, co byste neměli.

Několik postupů, kterým je třeba se vyhnout během období odstavu a sušení:

jeden.Těsné Podprsenky A Vázání

Pokud jste někomu řekli, že se snažíte odstavit kojení, mohl by vám navrhnout, abyste si svázali prsa jako způsob, jak potlačit přísun mléka. To je obvykle špatný nápad.

Svázání prsou může způsobit zhoršení překrvení a zvýšit riziko vzniku mastitidy.

dva.Čerpací

Jak snižujete počet kojení, je normální, že vaše tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo změně. To může mít za následek, že se vaše prsa budou mezi kojením cítit plná a přeplněná, dokud vaše tělo nedostane pokyn ke zpomalení tvorby mléka.

Může to být lákavéčerpadlomezi ošetřovatelskými sezeními, abyste zmírnili tlak, ale snažte se tomu vyhnout, jak nejlépe dovedete. Odsávání bude mít na vaše tělo stejný účinek jako kojení – vyšle ten otravný signál poptávky – takže proces snižování nabídky mléka bude trvat déle.

3.Masáž prsou

Když vás bolí záda, masírujte si je a můžete být v pokušení udělat totéž pro svá prsa, když jsou při odstavení plná. Věděli jste ale, že i dotyk plných prsou může vašemu tělu signalizovat, aby spustilo mléko, jako byste kojili?

Čím více stimulace vaše prsa dostanou, tím více mléka si vaše tělo bude myslet, že potřebuje produkovat. To je přesný opak toho, co chcete, aby se stalo. Nejlepší je držet ruce pryč od prsou (včetně případů, kdy jste s partnerem intimní), zatímco se snažíte snížit zásobu.

Nebojte se – existují i ​​jiné způsoby, jak najít úlevu!

Snížení bolesti prsou při odstavení

Potíže s odstavením se mohou zdát více frustrující s bolestí a nepohodlím, které může překrvení způsobit. Během tohoto období změn je klíčové postarat se o sebe, aby byl přechod pro vás a dítě co nejšetrnější.

Pokud pociťujete bolest prsou během období odstavení, zde je několik způsobů, jak ji snížit a zvládnout:

jeden.Horké sprchy

Pokud jsou vaše prsa oteklá a překrvená, horká sprcha vám může pomoci poskytnout určitou úlevu.

Někteří říkají, že se vyhněte horké sprše, protože teplá voda může způsobit vytékání mléka z prsou. Pokud se však budete sprchovat krátce, vaše tělo nebude produkovat více mléka.

dva.Listy zelí

Myslel jsem si, že se moje babička zbláznila, když mi řekla, že bych si mohl trochu ulevit od nepohodlí při přehlcení zelnými listy. Řeknu vám, že ve čtvrtém dni nultého kojení jsem byla ochotná zkusit cokoli, i když mi to na Nový rok vonělo jako u tety.

Babička měla kupodivu pravdu. Uvnitř umístěné chlazené kapustové listysvou podprsenkumůže zmírnit bolest způsobenou překrvením.

U této metody je třeba si zapamatovat několik kroků:

  • Umýt:Oddělte a omyjte listy zeleného zelí a poté je důkladně osušte.
  • Chladit:Uchovávejte čerstvě umyté listy v lednici, dokud nejsou připraveny k použití.
  • Rozdrtit:Před vložením listů dovnitř podprsenky rozdrťte žilky zelí válečkem nebo je opatrně rozřízněte nožem. Vložte listy do podprsenky s žilkami zelí na kůži.
  • Opakovat:Nechte působit 20-30 minut, opakujte s čerstvými listy až 4krát za 24 hodin, dokud se překrvení nesníží.

Zelí Pozor

Někteří říkají, že listy zelí pomohou vašemu mléku rychle vyschnout – ačkoli studie nevědí proč. Pokud stále částečně kojíte, nepoužívejte tuto metodu déle než 24 hodin v kuse (5) .

3.Léky proti bolesti

Volně prodejné léky proti bolesti nezajistí úplné vymizení překrvení, ale mohou pomoci snížit otoky a snížit bolest, která s tím přichází.

Jak acetaminofen, tak ibuprofen lze zakoupit ve vaší místní lékárně a je bezpečné je používat, ať už pomalu odstavujete kojení nebo úplně přestáváte.

Ibuprofen je aktivní složkou v Advil a Motrin a je typicky oblíbený pro své protizánětlivé vlastnosti.

čtyři.Studené balíčky

Studené zábaly fungují podobně jako listy zelí, pomáhají snižovat bolest a otoky, které může způsobit překrvení. Ať už si vyberete drcený led, sáčky mraženého hrášku nebo ledové obklady, mohou přinést pohodlí rychleji než léky tišící bolest a lze je používat vedle sebe pro dlouhodobější úlevu.

Na rozdíl od zelných listů neexistuje žádná šance, že by vám pomohly rychleji vyschnout mléko, ale mohou poskytnout pohodlí, zatímco vaše tělo dělá práci přirozeně.

Když prsa nejsou nejlepší…

Nezáleží na tom, kdy a proč se rozhodnete přestat kojit své dítě. Ať už ze zdravotních důvodů, návratu do práce nebo pocitu, že je čas přestat, je to velmi osobní rozhodnutí, které můžete učinit pouze vy.

Je důležité si pamatovat, že existují způsoby, jak snížit emocionální a fyzické nepohodlí, které může přinést odstavení a vysušení mateřského mléka.

Promluvte si s ostatními maminkami, věnujte čas mazlení a zapojování svého dítěte do jiných činností a zásobte si lednici zelím – můžete i nadále pěstovat svůj měnící se vztah a přitom zůstat v pohodlí.

Máte tipy pro maminky, které chtějí zmírnit bolest z překrvení a vyschnout své mateřské mléko? Rádi bychom slyšeli vaše myšlenky.