Nejlepší Jména Pro Děti

Jak kojit v noci

Matka kojí své dítě v noci

Jste kojící maminka unavená z dlouhých nocí a brzkých ran? Snažíte se najít solidní noční krmení?

Zvládnutí kojení v noci může být jednou z nejtěžších překážek, kterým nové maminky čelí – ale jednou z nejpřínosnějších.

Usnadnění těchto nočních krmení vám pomůže prodloužit vaše kojení, získat více spánku a udržet vaše dítě nasycené a šťastné.

Obsah

Proč je kojení v noci důležité

Všichni jsme slyšeli, že mateřské mléko je nejpřirozenějším způsobem krmení vašeho dítěte a nabízí nepřeberné množství zdravotních výhod pro matku i dítě. Když však krmíte své dítě v noci,kojenítaké přichází se svým spravedlivým podílem na spánkové deprivaci a frustraci.

Není však čas to vzdát! Asi 20 procent celkového příjmu dítěte pochází z někdy vyčerpávajícího nočního krmení (jeden) . Také vaše hladiny prolaktinu jsou v noci vyšší a kojení využívá hormonu tvořícího mlékozvýšit přísun mléka.

Děti mají malá bříška, a proto potřebují krmit častěji. Při kojení je důležité mít na paměti, že každý týden bude jednodušší. Zavedení rutiny a dobrých návyků tuto misi zcela znemožní!

Pokud pracujete mimo domov, vaše dítě může dělat nějaké ‚obrácené kolo‘. Může chtít hodně krmit v noci, když jste spolu, ale nejí tolik, když jste od sebe. Chráníte tak svou zásobu mléka, i když vás to může během pracovního dne unavit!

Co dělá noční kojení miminku

Noční kojení přináší stejné výhody jako kojení přes den, s několika bonusy navíc.

Děti, které jsou kojeny přes noc, si přirozeně vyvinou lepší spánek kvůli hormonům, které dodává mateřské mléko. Trvá asi 3 až 4 měsíce, než se u vašeho dítěte vyvine cirkadiánní rytmus, což znamená, že v těchto prvních týdnech vaše dítě netuší, že noc je pro spánek a den je pro bdění. Péče o potřeby hladu vašeho dítěte může vytvořit spolehlivý plán spánku pro vás oba.

Jednou z největších výhod nočního kojení jeochrana proti SIDSnebo Syndrom náhlého úmrtí kojenců. Časté buzení a pečlivé sledování během noci jsou nejlepší způsoby, jak se této tragédii vyhnout.

Jsou noční lahve špatné pro dítě?

Zatímco některé maminky přecházejí na kojeneckou výživu pro krmení ve 3 hodiny ráno, je důležité nejprve zvážit vaše další možnosti a pochopit výhody každé z nich.

Bez ohledu na to, jak se to dělá, nakrmené dítě je šťastné a zdravé dítě – ale možná vás překvapí, že kojení v noci může být snazší než lahev, pokud se to dělá správně.

Některé nevýhodykrmení z láhveběhem noci zahrnují:

  • Překrmování :Lahve mají rychlejší a snadnější průtok než prsa, což povzbuzuje vaše dítě, aby pokračovalo v sání i poté, co se naplní. To může způsobit špatné návyky, protáhnout žaludek a ztížit jejich uspokojení v budoucnu.
  • Obtížné trávení:Mýtus, že umělé mléko pomáhá dětem spát déle, je jen mýtus. Formule je ve skutečnosti vícetěžko stravitelnýa trvá déle, než se rozpadne v žaludku dítěte (dva) .
  • Více práce: Když se nad tím zamyslíte, připravit lahvičku je mnohem obtížnější, než jen nabídnout prso. Proč plýtvat drahocenným mícháním spánku,ohřívání láhvea pak to držet?

Každá rodina má samozřejmě jedinečné potřeby. Kojení v prvním roce udělá s vaším dítětem zázraky, ale především je důležité, aby bylo krmeno – bez ohledu na to, jak se to stane.

Tip na pumpování

Některé ženy zvažujíčerpacídost přes den, aby vydrželo přes noční krmení. Pokud jste to vy, dávejte pozor, abyste nevyčerpali zásoby mléka! Kdykoli si vaše dítě vezme láhev v noci, měli byste býtčerpání v té doběabyste si udrželi přísun mléka.

Tipy na kojení v noci

Jak tedy můžete kojit v noci, aniž byste se stali věčnou zombie?

Existují způsoby, jak tyto těžkosti překonat a usnadnit si noční krmení.

jeden.Stanovte si čas na spaní

Noční čas je čas spánku. Uspořádání spánku s dítětem v mladém věku vám oběma usnadní krmení.

dva.Vyzkoušejte Dream Feeding

Krmení snů je, když krmíte své dítě ještě jednou, než odejdete na noc. Jemně probuďte své dítě, aby se nakrmilo, dejte mu živiny, které mu pomohou vydržet celou noc – i když je sotva vzhůru, může se přisát a kojit, pokud je to nabídnuto. Je velmi důležité pamatovat na to, aby byly věci v klidu a potichu, aby se zajistilo, že snadno usnou.

3.Udělejte si pořádek

Udržujte svůj ošetřovací prostor uklizený, organizovaný a snadno dostupný. Nikdo nechce tápat ve tmě uprostřed noci! Zkrátíte čas, který strávíte vzhůru, a udržíte věci v klidu, takže vaše dítě nebude dostatečně stimulováno, aby zůstalo vzhůru po jídle.

Co potřebujete při nočním krmení po ruce?Plenyaubrousky, dokojící polštářpokud používáte jeden, cokoli, co obvykle používáte při krmení.

čtyři.Spěte, když dítě spí

Zahnat vyčerpání bude mnohem těžší, pokud se budete soustředit na odpočinek pouze v noci. Praktickým pravidlem, které je třeba dodržovat, pokud jde o udržení hladiny energie, je spát, když spí vaše dítě. Pokud nemůžete přes den spát, odpočívejte alespoň v těchto hodinách spánku.

5.Noste přístupné oblečení

Minimalizace kroků k zahájení krmení znamená rychlejší návrat ke spánku. Můžete zkusit volné oblečení pro snadný přístup. Jsou tu takékojící pláštěvyrobeno speciálně pro toto rychlé a snadné noční krmení.

6.Sdílejte pokoj nebo spolu spejte

Může to být v pořádkukojit ve své postelivleže uprostřed noci, ale pouze v případě, že vám nehrozí, že při tom usnete. Po dokončení krmení vraťte své dítě zpětkočáreknebobetlém.

7.Nedívejte se na hodiny

Přestaňte z toho dělat fuška! Přizpůsobit se častému nočnímu krmení s pozitivním přístupem vyžaduje určitou praxi, ale udělá to zázraky. Vyrůstáme ve zvyku spát celou noc; ale pokud dáte tento zvyk stranou, je to jen další způsob, jak se spojit se svým balíkem radosti.

Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že když rodiče změní svůj vlastní postoj k nočnímu buzení, to, co vypadalo jako problém, se stane mnohem méně stresujícím. (3) .
Headshot Michelle Roth, BA, IBCLCHeadshot Michelle Roth, BA, IBCLC

Poznámka redakce:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Jak kojit ospalé dítě

Je běžné, že někteří novorozenci krmení prospí, takže jejich matky věří, že jsou syté. Bohužel toto omezené krmení vede ke zvýšenému hladu apozdní noční pláč.

Zabraňte tomu tím, že zajistíte, aby vaše dítě dostávalo mateřské mléko při každém kojení, i když je ospalé. Děti mohou kojit až 14krát denně, takže pokud si všimnete, že se vaše dítě krmí méně než 8krát denně, existuje šance, že je budete muset ke krmení začít budit.

Po dvou až čtyřech týdnech začnou děti být během krmení více bdělé. Novorozenci však potřebují hodně spánku a není neobvyklé, že budete muset krmit ospalé miminko, které má problém se nasytit.

Postupujte podle těchto kroků, které pomohou vašemu dítěti zůstat vzhůru dostatečně dlouho, aby naplnilo jeho bručící malé bříško.

jeden.Krmte často

U kojenců je běžné krmení každé dvě hodiny; takže i když vaše dítě spí, často mu nabízejte své prso. Mohou jen trochu kojit, ale za další dvě hodiny se vrátíte pro více. Nakonec pochopí, co se děje, a nakrmí více.

dva.Dávej pozor

Být na prsu vaše dítě přirozeně uvolňuje a často funguje jako dudlík. Užívají si blízkost, což znamená, že nemusí sát dostatečně intenzivně, aby získali skutečný přísun mléka.

Věnujte dostatečnou pozornost, abyste cítili rozdíl mezi jejich sáním pro jídlo a pro pohodlí. Povzbuďte je, aby pokračovaly v polykání jemným vymačkáním části mléka na jejich rty a jazyk.

3.Stimulujte své dítě

V noci je důležité udržet věci v tichosti, ale musíte také zajistit, aby vaše dítě dostalo jídlo. Zkuste na ně jemně mluvit, navázat oční kontakt a pohladit je po tvářích. Vaše dítě tak bude dostatečně bdělé, aby dostalo jídlo, které potřebuje, než půjde snadno spát.

čtyři.Vyzkoušejte Skin-To-Skin

Naše mateřské instinkty se aktivují více než obvykle, když je naše dítě proti nám bez oblečení. Zahrnutí kontaktu kůže na kůži během krmení má spoustu výhod, ale jednou z nich je povzbudit vaše dítě, aby zůstalo vzhůru. (4) .

5.Zahrnout další aktivity

Protože děti mají tak malinká bříška, mateřské mléko nezůstává v jejich těle dlouho. Zvykněte si přebalovat před každým kojením. To pomůže vašemu dítěti spojit si akci s potřebou zůstat vzhůru na jídlo!

Kdy bude dítě spát celou noc?

Děti začnou spát celých 8 hodin kdekoli ve věku 6-12 měsíců. Kojené děti mají tendenci dosáhnout tohoto milníku později v životě, ale asi 70 procent všech kojenců začalo spát celou noc ve věku 9 měsíců. (5) .

Poznámka ke spánku

Neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak přimět miminka k plnému 8hodinovému spánku rychleji, ale můžete podporovat zdravé spánkové praktiky, které každému pomohou více odpočívat každou noc.

Jak začít s nočním odstavením

Večerní krmení je často poslední, když se vaše dítě odstaví. Pokud je vaše dítě dostatečně staré, můžete se pokusit proces urychlit. Postupujte podle těchto čtyř triků, aby změna byla co nejplynulejší.

jeden.Začněte pomalu

Největší chybou, kterou můžete při odvykání udělat, je spěchat. Děti spoléhají na rutinu a krmení vidí jako zdroj pohodlí. Čas strávený krmením snižujte postupně, aby se nejednalo o náhlou, rušivou změnu.

Pokud je noční odstavení pro vaše dítě příliš rychlé, poznáte to! Vaše dítě budenáročnější při kojenía pravděpodobně bude vyžadovat více kojení. Ustupte na několik dní nebo týdnů a zkuste to znovu.
Headshot Michelle Roth, BA, IBCLCHeadshot Michelle Roth, BA, IBCLC

Poznámka redakce:

Michelle Roth, BA, IBCLC

dva.Zvyšte denní krmení

Udržujte své dítě syté a přeměňte je na nasycení před spaním místo přes noc. Přidejte více času na denní krmení a zařaďte jedno večer těsně před spaním. Věnování pozornosti příznakům hladu vašeho dítěte vám může pomoci regulovat správný denní režim.

3.Získejte pomoc

Nemusíte to dělat sami! I když vaše dítě nemá hlad, může se v noci probudit – nemusíte k nim vždy chodit. Ve skutečnosti je lepší, když to uklidňuje váš partner nebo důvěryhodný rodinný příslušníkproces odstavení.

čtyři.Představte pevné látky

Do 6 měsíců věku to vaše dítě zvládnezačít jíst pevné látky, takže se nestyďte a nějaké zaveďte, aby byly déle plnější. Dětská jídla se tráví pomaleji, což znamená, že jejich pocit plného bříška vydrží!

Důležitá poznámka

Tyto potraviny zavádějte pomalu a sledujte nežádoucí reakce (6) .

Jste připraveni na závěrečné tajemství?

Každá kojící maminka sní o světle na konci tunelu — o plném nočním spánku! Nezoufejte; není to tak daleko, jak si myslíš.

Provádění malých změn, dodržování rutiny a získávání dalších věcí vám může pomoci usnout během mrknutí oka.

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba mít na paměti, je, že noční buzení je normální – nikdo z nás nespí každou noc, aniž by se alespoň neprobudil, aby se podíval na hodiny, upravil si polštáře nebo se převalil a udělal se pohodlněji. Vaše dítě je na tom stejně.
Headshot Michelle Roth, BA, IBCLCHeadshot Michelle Roth, BA, IBCLC

Poznámka redakce:

Michelle Roth, BA, IBCLC