Nejlepší Jména Pro Děti

Jak nastavit velikost těhotenských a kojících podprsenek

Matka kojí své dítě s kojící podprsenkou

Víme, jak otravné může být najít správnou velikost podprsenky pro mateřství a kojení.

Víme také, jak nepříjemné může být jít do obchodu a nechat někoho, kdo se ve vaší firmě zorientuje, aby změřil.

V tomto průvodci projdeme detaily, jak najít správnou velikost těhotenské a kojící podprsenky pro vás.

Obsah

Důležitost správného střihu podprsenky

Není nic horšího než nevhodně padnoucí podprsenka, ať už mateřská nebo ne. Když máte oblečení, které zakrývá jednu z nejcitlivějších částí vašeho těla, pohodlí je klíčové. To platí pro jakoukoli podprsenku, nejenommateřstvíaošetřovatelské odrůdy.

Nošení podprsenky, která správně nesedí, může také vést k několika různým problémům s prsy:

  • Bolest prsou:Toto je nejzjevnější problém. Vaše prsa nesou značné množství volné váhy. Pokud nejste zvyklí na menší podporu, může to způsobit špatně padnoucí podprsenkabolest v prsou.
  • Strie:To se stane, když se vaše kůže rychle natáhne nebo stáhne (jeden) . V tomto případě může jít o nevhodně padnoucí podprsenkuzpůsobit natažení vaší kůžezbytečně, což způsobuje tytotvoří se malé jizvy.
  • Bolesti krku, zad a ramen:To je další problém pro ženy s větším poprsím. Váha z vaší hrudi to dělátěžké pro vaše záda, krk a ramena, aby vše podpíraly.
  • Špatné držení těla:To platí zejména pro ženy s větším poprsím. Pokud nemáte správnou oporu, váha vašich prsou vás může přimět předklonit se, abyste váhu udrželi.
  • Tření/odření:Pokud se vaše pokožka dostatečně dře, může to vést k oděrkám kůže. To se může ukázat jako nepříjemné, zvláště pokud se již cítíte jako březí velryba.

Nevhodně padnoucí podprsenky mimo jiné také vedly k trvalým drážkám na ramenou od těsných ramínek a zvýšené touze po operaci zmenšení prsou. Byla provedena studie, která ukázala, že špatně padnoucí podprsenky způsobily, že mnoho žen vyhledalo mamoplastiku (dva) .

Jak zjistit velikost podprsenky

Najít správnou velikost podprsenky je snadné. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků.

  1. Určete si velikost kapely:Chcete-li to provést, vezměte si metr a změřte se kolem hrudníku. Svinovací metr by měl být umístěn těsně pod podpaží. Toto číslo bude číslo před velikostí košíčku při hledání podprsenky.
  2. Určete si velikost šálku:To zahrnuje vzít si svůj metr a omotat ho kolem nejplnější části vašich prsou. Toto měření by nemělo být tak těsné, abyste si mačkalo prsa, ale nemělo by být tak volné, aby metr volně visel.
  3. Odečtěte měření na pásku od měření poprsí (poháru):Tím získáte skutečnou velikost šálku. Pokud je rozdíl jeden palec, jste pohár A. Za každý palec nad to přidáte velikost šálku, takže čtyřpalcový rozdíl je šálek D.

Podprsenka se hodí podle stylu

Ať už dáváte přednost stylu s kosticemi nebo sportovní podprsence, existuje způsob, jak zjistit, zda správně sedí. Z velké části budete vědět, zda se cítíte pohodlně nosit. I tak však může být těžké určit, zda je lícování správné.

Košíčkové podprsenky

Při určování střihu košíčkové podprsenky projděte tento seznam a zkontrolujte, zda je vše v pořádku:

  • Pod kapelou:Odtud pochází většina vaší podpory – je to správná velikost, pokud se rovnoměrně vejde kolem vašeho těla. Záda by se neměla cítit uvolněná nebo by měla být natažená a při skákání by měla zůstat na místě. Správné padnutí lze určit, pokud se pod něj pohodlně vejdou dva prsty.
  • Ramenní popruhy:Měly by být přiléhavé, ale ne příliš těsné – pod popruh byste měli vejít dva prsty. Popruhy by neměly být tak těsné, aby se vám zaryly do kůže, nebo by neměly být dostatečně volné, aby vám sklouzly z ramen. Je v pořádku, pokud je jeden popruh o něco těsnější než druhý.
  • poháry:Zaměřte se na přiléhavý střih. Košíčky by neměly být tak malé, aby se vám prsa přelévala, ani tak velké, že by vám košíček vyčníval.
  • Střed přední:Toto je prostor mezi oběma pohárky. Tato část by měla přiléhat k hrudníku.
  • Kostice:Pokud máte podprsenku s kosticemi, ujistěte se, že nesedí na žádné prsní tkáni. Chcete-li to zkontrolovat, zatlačte na kostice a vnímejte, zda se vám zdá, že je něco zmáčknuté. To je zvláště důležité, pokud jstekojit nebo plánovat kojení.

Sportovní podprsenky

Pointasportovní pažeje minimalizovat pohyb vašich prsou běhemfyzická aktivita. Existují tři různé styly sportovních podprsenek – zapouzdření, komprese a kombinace obou.

Zapouzdřené sportovní podprsenky mají jednotlivé košíčky, které podpírají každé prso zvlášť. Ty jsou nejpodobnější běžným podprsenkám, takže kontrola padnutí bude prakticky stejná.

U kompresních sportovních podprsenek je pohyb omezenější, protože stlačuje vaše prsa dolů. Nedoporučuji používat tento typ sportovní podprsenky, pokud plánujete kojit, protože může omezit vaše zásobování kvůli ucpaným kanálkům (3) .

Kombinované sportovní podprsenky nabízejí největší podporu a jsou dobré, pokud jste apoměrně aktivní člověk. Jsou nejlepší pro aktivity s vysokým dopadem.

Aby vaše sportovní podprsenka správně seděla, zvažte tento kontrolní seznam:

  • Zkontrolujte svou kapelu:Proveďte stejnou kontrolu jako u běžné podprsenky – měla by být přiléhavá, ale ne příliš těsná. Pokud se vám pohodlně vejdou dva prsty, je to správné. Širší pásy budou více podporovat než úzké.
  • Zkontrolujte si popruhy:Ještě jednou proveďte test dvěma prsty, ale ujistěte se, že se vám popruhy nezarývají do ramen. Širší ramínka budou více podporovat. Také stojí za to zjistit, zda jsou ramínka nastavitelná, protože se budou hodit, pokud vám během těhotenství nebo po něm rostou prsa.
  • Zadní uzávěr:Některé sportovní podprsenky se dodávají se zapínáním na zádech. To může pomoci dosáhnout lepšího padnutí než kompresní nebo kombinovaná sportovní podprsenka, která žádné nemá.
  • Kontrola kostice:Pokud je tam kostice, proveďte stejnou kontrolu jako u běžné podprsenky. Kostice by měla sedět na hrudi a neměla by nic mačkat.

Těhotenské/kojící podprsenky vs. běžné podprsenky

O podprsenkách obecně jsme toho hodně probrali, ale jaký je rozdíl mezi těhotenskými/kojícími a běžnými? Jsou víceméně stejné, přicházejí s několika funkcemi navíc, aby vyhovovaly kojícím matkám (4) .

Odnímatelné popruhy

Snad nejpozoruhodnějším rozdílem mezi běžnými a kojícími podprsenkami je spona na odejmutí ramínek. Jsou určeny pro snadné kojení po narození dítěte.

Spíše než vyklouznutí celého popruhu a nepohodlné sezení vám tyto spony umožní rychlý přístup k prsu. Spona je obvykle umístěna v horní části šálku, kde se setkává s páskem.

Přidána podpora

Každý, kdo byl dříve těhotný a/nebo kojící, zná boj s neustále rostoucími prsy. To je nepříjemné a nechcete si kupovat nové podprsenky pokaždé, když projdou změnou. Skončíte s hromadou podprsenek v různých velikostech, které už možná nepoužijete.

Těhotenské a kojící podprsenky jsou vyrobeny s extra vycpávkou a větší podporou, aby se tomu přizpůsobily. Dodávají se také se širšími ramínky, které pomáhají dívkám lépe držet. Podprsenky se širokými ramínky mají tendenci poskytovat větší podporu než tenčí ramínka a efektivněji rozkládají váhu.

Těhotenské a kojící podprsenky mají obvykle také háčky na zádech. Protože pásek je tam, kde bude většina vaší podpory podprsenky, je to nezbytné pro pohodlnou a podpůrnou podprsenku.


Chraňte dívky a buďte v pohodlí

Nyní, když jsme probrali, jak si změřit podprsenku a jak zkontrolovat, zda správně sedí, doufejme, že se budete ve svých mateřských a kojících podprsenkách cítit více podporováni. Se všemi problémy, kterým čelíme během těhotenství a kojení, by špatné padnoucí podprsenka neměla být přidána do tohoto seznamu.

Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti, je zajistit, abyste se cítili pohodlně. Pokud je podprsenka nepohodlná, je to velký indikátor toho, že nesedí správně. Dokud se budou dívky cítit pohodlně, budou pravděpodobně více chráněny před problémy, jako je ucpané potrubí nebo mastitida.