Nejlepší Jména Pro Děti

Proč miminka pláčou ve spánku?

Plačící dítě v kočárku

Pláče vaše dítě uprostřed noci, ale když to zkontrolujete, stále spí? Zajímá vás, zda je to normální a zda byste je měli vzbudit? Je to něco, co může zažít mnoho nových rodičů, ale jak se vypořádat s pláčem dítěte ve spánku?

Když se mi to stalo poprvé, neměla jsem ponětí, jestli můj malý má bolesti, potřebuje vyměnit plenku, potřebuje uklidnit nebo má hlad. Jak jsem si zvykal na různé výkřiky, uvědomil jsem si, že žádná z těchto věcí neplatí. I když tvrdě spalo, moje dítě plakalo jako banshee.

Co tedy dělat, když se to stane? Podívejme se na to, proč mohou děti plakat ve spánku a co bychom my rodiče měli dělat.

Obsah

Vzory spánku miminek

Abyste lépe pochopili, proč váš malý poklad může ve spánku plakat, pomůže vám vědět, jak fungují spánkové vzorce novorozenců. Zjištění toho vám může pomoci rozhodnout se, jak na touklidněte své dítěkdyž křičí a pláčou, ale nejsou vzhůru.

Podle mých klinických zkušeností jsou nejčastějšími důvody, proč kojenec pláče ve spánku, buď bolest při prořezávání zoubků (starší 6 měsíců), nebo kvůli snu. Nejsou v žádné tísni a spí i přes zvuky pláče. Obvykle doporučím svým rodičům, aby zkontrolovali, zda je dítě jinak pohodlné, ale dovolili mu/jí pokračovat ve spánku.

Určitě jste si všimli, že vaše dítě většinu dne a noci spí a každých pár hodin se probouzí kvůli krmení. Pro vás, jako čerstvého rodiče, se může zdát, že vůbec nespí. Zdá se, že neustále reagujete na jejich požadavky.

Děti nedodržují stanovený plán spánku. Moje dítě rozhodně ne – ve dne nebo v noci na tom nezáleží; stále jsme se budili každou hodinu nebo tak. Každé miminko je jiné a bude mít svůj vlastní režim spánku a krmení (jeden) .

Novorozenci často spí delší dobu během dne, ale v noci se častěji budí na krmení. V jistém smyslu mají zmatené dny a noci. To může být pro rodiče velmi vyčerpávající. Obvykle doporučuji udělat cokoli, aby bylo dítě vzhůru po 16:00 až do spaní (obvykle 20-21 hodin). Může to být hraní hudby, cvičení na břiše nebo jakákoli jiná sociální interakce. Po několika dnech této techniky dítě obvykle začne spát delší dobu v noci, po které následuje častější denní krmení.

Většina miminek nespí během noci déle než několik hodin (obvykle čtyři), dokud se jim neblíží tři měsíce.

U některých, kteří váží o něco více, možná mezi 12 a 13 librami, se to může stát dříve. Pro některé nešťastné rodiče jejich dítě nemusívytvořit si pravidelný spánkový režimdokud jim není více než rok (dva) .

Slyším tě, jak se modlíš, abys byl jedním z těch šťastnějších. Ale pochopte, že se to nedělá proto, aby vás připravilo o spánek; jejich malá bříška prostě neunesou spoustu jídla a dostanou hlad.

Jakmile se vytvoří pravidelný spánkový režim a změní se strava vašeho dítěte, může začít spát šest až osm hodin v noci (3) .

Vaše dítě je tedy nakrmené, má čistou plenu, ale stále začíná ve spánku plakat. Mohou také vypadat, jako by bojovali s neviditelným nepřítelem. Podívejme se na fáze spánku, kterými procházejí, abychom osvětlili, proč k tomu může dojít.

Fáze spánku miminek

Stejně jako dospělí, i děti zažívají různé fáze a hloubky spánku. Jsou to období klidného, ​​aktivního a přechodného spánku, stejně jako bdění (4) .

jeden.Tichý spánek

Během této doby budou oční víčka vašeho dítěte zavřená a vy za nimi uvidíte malý nebo žádný pohyb očí. Budou normálně dýchat a budou ležet bez pohybu. Můžete slyšet občasné jemné povzdechnutí, které naznačuje, že jsou ve svém malém světě spokojeni.

dva.Aktivní spánek

To je, když můžete vidět rychlé pohyby očí za víčky dítěte. Mohou plakat a jejich ruce a nohy mohou cukat, nebo mohou skákat, jako by byli polekaní. Během mrknutí oka může pláč ustat a vaše dítě se může mračit, usmívat nebo dělat jiné výrazy obličeje.

Další věci, které se během této fáze dějí, jsou zvuky sání a jemné funění. Dýchání vašeho dítěte se může zdát nepravidelné.

3.Přechodný spánek

Mezi klidným a aktivním spánkem existuje přechodné období spánku a stejně tak mezi aktivním a klidným. Jejich oči se mohly otevírat a zavírat a mohly by plakat nebo kňučet.

čtyři.Období bdění

Mezi těmito různými fázemi jsou chvíle, kdy může být dítě vzhůru, ale vrátí se do spánku bez pomoci. V této fázi mohou také plakat, i když se nic neděje.

Typy spánku

Děti mají také dva různé typy spánku, REM a non-REM spánek.

jeden.REM spánek

REM, neboli rychlé pohyby očí, spánek obvykle nastává, když je dítě v lehkém spánku. Během tohoto spánku děti sní. Asi 50 procent spánku dítěte tráví ve stavu REM; ještě více, když jsou novorozenci.

Děti mohou být v této fázi neklidné a znovu mohou kňučet nebo plakat.

dva.Non-REM spánek

Když je dítě v non-REM spánku, jeho oči se za víčky nepohybují. Tento spánek má čtyři fáze.

  • První fáze:Dítě bude podřimovat nebo bude ospalé a jeho oči mohou být svěšené, zavřené nebo otevřené.
  • Druhá fáze:Jedná se o lehký spánek, při kterém se malé děťátko snadno lekne zvuky a pohyb.
  • Třetí fáze:Dítě upadá do hlubokého spánku a moc se nehýbe, i když může vydávat nějaké zvuky.
  • Čtvrtá fáze: Dítě upadá do velmi hlubokého spánku, nehýbe se a zůstává tiché.

Tyto různé fáze proběhnou během spánku několikrát. Nastanou klidné chvíle a chvíle, kdy se budou mlátit a dělat hluk nebo plakat.

Proč děti pláčou a pohybují se ve spánku?

Děti si svůj spánkový režim nastavují již v děloze. V době, kdy se narodí, už možná tušíte, kdy budou vzhůru. Možná jste pocítili denní nebo noční dobu, kdy nejvíce cvičí své taneční pohyby.

Jakmile vstoupí do světa, může jim několik měsíců trvat, než si vytvoří svůj spánkový režim. Existuje několik důvodů, proč může být vaše dítě neklidné, což může býtvést k jejich pláčive spánku.

jeden.Nezralý nervový systém

Nervový systém vašeho dítěte se stále vyvíjí a ovládání jeho reflexů a pohybů může být obtížné. To má za následek, že kopou, cukají sebou a dávají pěstí, když spí. Mohou také plakat bez důvodu.

dva.Spánkové vzorce a cykly

Spánkové vzorce a cykly jsme zmínili podrobněji výše. To jsou často hlavní důvody, proč se zdá, že se vaše děťátko ve spánku účastní zápasu WWE.

Miminka se budou během spánku pravidelně měnit z andělíčků na tasmánské čerty. Budou se kroutit, kopat, křičet a plakat, když procházejí různými fázemi spánku.

3.Dlouhé denní spánky

Dlouhé zdřímnutí během dne může být kontraproduktivní pro to, aby se vaše dítě dobře vyspalo. Nemusí se snadno usadit a bude pro ně těžší upadnout do hlubokého spánku. To může znamenat kopání, házení a otáčení a pláč.

I když to pro vás může být příjemné, když si během dne zdřímnou, pamatujte, že by vás to mohlo v noci udržet více vzhůru.

čtyři.Nedostatečný spánek

Příliš málo spánku pro vaše dítě může být stejně špatné jako příliš mnoho. Vaše dítě bude podrážděné a unavené. To je může způsobitbýt úzkostlivýa mají potíže se spánkem.

Pro podrážděné dítě bude těžké usadit se v klidném spánku. Dokážou být neklidní a křičet ze spánku.

Mohu udělat něco, abych zabránil neklidnému spánku?

Nyní znáte některé z důvodů, proč může být vaše dítě v noci neklidné, možná vás napadne, jestli můžete něco udělat. Zde je několik věcí, které mohou pomoci.

jak zlepšit spánek dítětejak zlepšit spánek dítěte

jeden.Rutina před spaním

Dodržujte stejnou rutinu každou noc. To může naučit vaše dítě rozpoznat rozdíl mezi dnem a nocí a pomoci mu vytvořit si spánkové vzorce, které jsou více podobné vašim vlastním. Můžete to udělat několika způsoby. Zde je několik návrhů AAP (5) .

Snaž sekrmení vašeho dítěte, pak jim dátteplou koupela uklidňuje je ke spánku. Možná budete v pokušení je ukolébat ke spánku, když kojíte, ale to není dobrý nápad. Mohou se naučit spojovat si to s před spaním a očekávat to, a tím se to nenaučíusnout sami.

Když budou ospalí, položte je. Tímto způsobem budou stále vzhůru, ale sami usnou.

Pamatujte, že je důležité, aby kojenci spali na zádech (ne na břiše nebo na boku) a v postýlce nebo v kočárku kvůli zvýšenému riziku SIDS. AAP o tom poskytuje více podrobností (6) .
Headshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHeadshot Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Poznámka redakce:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

dva.Zaviňte své dítě

Zabalte své dítě, aby bylo útulné a teplé, než je položítev postýlcemůže jim dát pocit bezpečí. Lizavinovánínení vaše věc (nikdy jsem to neovládal), zkuste adětský spací pytel.

3.Uklidněte je hudbou

Hrát nějakéuklidňující ukolébavky nebo hudbu, nebo dokonce zpívání vašemu dítěti může pomoci lépe spát.

čtyři.Keep the Nursery Dark

Součástí vytvoření pravidelného spánkového režimu je pomoci vašemu dítěti spojit si světlo s dnem a tmu s nocí. Během dne udržujte dítě vystavené přirozenému světlu a v noci pak udržujte dětský pokoj v temnu.

5.Miminko není pohodlné

Děti jsou častěji aktivní a neklidné v noci, pokud jsou nepohodlné. Je to jejich způsob, jak vám dát vědět, že něco není úplně v pořádku. Možná se při tom neprobudí a při spánku mohou plakat.

Možná jsou příliš horké nebo příliš studené. Jejich oblečení by je mohlo dráždit. Obecně budete znát výkřiky, které naznačují, že mají hlad, žízeň nebo potřebučistou plenu.

Co mám dělat, když moje dítě pláče ve spánku?

Je jen přirozené, když slyšíte své dítě plakat, že ho chcete probudit, aby se pomazlilo, aby je uklidnilo. Nicméně, když pláčou a ještě spí, čekání a sledování, co se děje, může být lepší varianta.

Mohli by se jen rozčilovat, když procházejí fázemi hlubokého a lehkého spánku, a ve skutečnosti nejsou připraveni se probudit. Je pravděpodobné, že přestanou plakat a během několika minut se vrátí do hlubšího spánku.

Pokud potřebují vyměnit plenku, mají hlad nebo žízeň nebo je něco jiného v nepořádku, pravděpodobně budou nadále plakat a probudí se. To je váš podnět, abyste skočili do akce a věnovali se jejich potřebám.

Udržujte toto noční krmení a přebalování klidné a tiché. Udělejte to, co musíte udělat, s minimálním množstvím světla a zvuku, aby se dítě naučilo rozpoznat, že je čas spánku, a ne čas si hrát.

Někdy může být obtížné zjistit, zda je vaše dítě vzhůru nebo spí, když v noci pláče. Jejich oči se mohou třepetat nebo být otevřené a nerozpoznatelné, skoro jako by byly napůl v bezvědomí. To je důvod, proč je přístup vyčkávání a sledování dobrý nápad.

Pokud mátechůvičkas obrazovkou a nočním viděním, pak možná ani nebudete muset chodit do dětského pokoje. Zatímco vy budete vzhůru, oni ne a mohou se bez zásahu usadit.

Může mít moje dítě noční můry?

Přestože se na toto téma vede mnoho debat, zdá se, že dokud malému není asi rok, nemají noční můry. To, co mohou zažít, se nazývánoční děsy. Ty postihují asi 3 procenta dětí a opět to bývají batolata nebo starší (7) .

Předpokládá se, že k tomu dochází během prvních několika hodin spánku. Váš malý může křičet, plakat a být neutěšitelný. Další věc, kterou víte, znovu tvrdě spí.

Jediný, kdo má nějaké trvalé následky, jste vy. Pokud k tomu dojde, můžete své dítě jemně uklidnit hlasem a klidně ho držet za ruku, dokud se neusadí.

Položení k odpočinku

Slyšení pláče dítěte ve spánku je pro vás pravděpodobně mnohem více znepokojující než pro ně. Většinu času není důvod k obavám a dítě se vrátí do klidného spánku poměrně rychle.

Pokud máte kdykoli pocit, že máte důvod k obavám, promluvte si se svým dětským lékařem. Ujistí vás a dají vám vědět, zda existuje nějaký důvod k obavám.

Je pravděpodobné, že jakmile se spánkový režim vašeho dítěte stane pravidelnějším, bude méně plakat a vydávat méně zvuků v noci, když spí. Mezitím, když pláčou, jen se dívejte a čekejte a uklidněte je, pokud to opravdu potřebují.