Nejlepší Jména Pro Děti

Je bezpečné jíst ananas během těhotenství?

Těhotná žena řezání ananasu

Jedna z nejpodivnějších věcí na těhotenství je, jak rychle se naučíte tisíc nových faktů. Uslyšíte varování, tipy a rady od lidí – i cizích – o věcech, o kterých jste před otěhotněním nikdy neuvažovali.

Jedna taková myšlenka, kterou jste možná slyšeli, je, že ananas je špatný pro těhotné ženy. Tak jaká je dohoda? Můžeme bezpečně jíst ananas, nebo bychom ho měli odškrtnout ze seznamu potravin?

Tento mýtus jsme důkladně prozkoumali a vysvětlíme, kde tato myšlenka začala. Odpovíme na všechny otázky, které můžete mít ohledně konzumace ananasu během těhotenství. Ačkoli může být právě teď škodlivé popíjet piña colada kvůli obsahu alkoholu, pomůžeme vám ujistit, že vaše oblíbené ananasové pochoutky a smoothies vašemu malému jen prospějí.

Obsah

Je ananas nebezpečný během těhotenství?

Ananas je během těhotenství zcela bezpečný. Příběh starých manželek říká, že je to nebezpečné, protože to může způsobit potrat, ale ve skutečnosti neexistují žádné vědecké důkazy, které by tomu nasvědčovaly. (jeden) .

Několik lidí má příběhy o tom, jak jedli ananas před potratem nebo před porodem, ale statisticky vzato mnoho těhotných žen jí ananas v kterýkoli den bez problémů.

To neznamená, že s tím nejsou spojena nějaká rizika, zvláště když jíte hodně ananasů. Někteří lidé - těhotní nebo ne - pociťují vážné vředy a pálení žáhy z čerstvého ananasu, což znamená, že jej možná budete chtít vyměnit za konzervovaný ananas ve šťávě.

A spousta ananasu, jako u jakéhokoli ovoce, může způsobitprůjema žaludeční nevolnost.

Jíst hodně ananasu může zhoršit pálení žáhy a kyselý reflux, takže buďte opatrní, pokud některým z nich již během těhotenství trpíte.

Pokud jíte jen pravidelné množství čerstvého nebo konzervovaného ananasu, není to vůbec žádný problém.

Takeaway

Ananas je výživný,zdravé ovocejíst, když jste těhotná, plné vitamínů, minerálů, vody a vlákniny, které jsou nezbytné pro to, abyste měli azdravé těhotenství (dva) .

A co když kojím?

Naše potřeby a potřeby našich dětí se samozřejmě mění od těhotenství po kojení. Co tedy po porodu; je tedy ananas dobrý? Ukazuje se, že ananas může být pro kojící dítě horší než pro těhotnou ženu.

Čerstvý ananas může pro svůj vysoký obsah vitamínu C a dalších kyselin, které obsahuje, způsobit kojeným dětem vyrážku. Dokážou to i citrusové plody, jako jsou citrony, pomeranče nebo grapefruity.

Malé množství ovoce každý den není problém pro vás ani vaše miminko. Ale snažte se omezit vysoce kyselé ovoce na naprosté minimum, zvláště když poprvé kojíte.

Pokud si všimnete, že vaše dítě má vyrážku, nepředpokládejte, že je to jen kvůli ovoci. Jděte ke svému lékaři a promluvte si o své stravě a návycích při kojení, abyste se ujistili.

Ale dokud jste stále těhotná, nebojte se jíst ananas. Pokud něco, určitě nějaké snězte, protože je to pro vás skvělé.

Některé výhody ananasu v omezeném množství zahrnují pomoc kojící matce s překrvením prsou, protože má protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit bolest a otoky.
Headshot Dr. Njoud Jweihan, MDHeadshot Dr. Njoud Jweihan, MD

Poznámka redakce:

Dr. Njoud Jweihan, MUDr

Výhody Ananasu

Ananas je nabitý vitamíny, minerály, vlákninou a vodou, z nichž všechny jsou skvělé pro těhotné ženy (3) :

  • Vitamíny B1 a B6, stejně jako všechny vitamíny B, jsou nezbytné pro stavbu našeho nervového systému a udržení našeho krevního oběhu. To udržuje naše srdce silné, pomáhá našemu imunitnímu systému chránit nás – dokonce i během těhotenství, vyrovnává naše nálady a zmírňuje ranní nevolnosti.
  • Vitamín Cje důležitý pro imunitu a posílení kolagenu ve vaší kůži, kloubech a kostech a také vašeho dítěte. Jeden šálek ananasu obsahuje téměř všechen vitamín C, který potřebujete za jeden den.
  • Manganlze nalézt ve velkém množství v ananasu a je klíčovým hráčem v prevenci osteoporózy.
  • Žehličkaakyselina listová jsou vysoce doporučené doplňky během těhotenství, protože dostatečné množství může zabránitvrozené vadya ochrání vás před anémií. Čerstvý ananas je bohatý na obě tyto živiny.
  • Měď, také nezbytný pro tvorbu červených krvinek, se v ananasu nachází v malém, ale znatelném množství.
  • Vláknoje přítomen ve značném množství v čerstvém i konzervovaném ananasu, což pomáhá předcházetzácpaadehydratace.
  • Voda a diuretikajsou přítomny v čerstvém i konzervovaném ananasu, pomáhají vám rehydratovat se při dehydrataci, ale také vám pomáhají zbavit se přebytečné tekutiny v nohách a chodidlech.
  • Problémy s krevním tlakemmůže být někdy zmírněno enzymem zvaným bromelain, který ředí krev a může snižovat krevní tlak.

Odkud pochází mýtus?

Teorie vychází ze skutečnosti, že ananas obsahuje bromelain – ano, stejný enzym, který ředí naši krev.

Bromelain působí tak, že tráví bílkoviny, a proto vás mohou bolet ústa, pokud se přejídáte ananasem. Někteří lidé jsou na to tak citliví, že doslova nemohou sníst ani sousto ananasu.

Tak co to má společného s těhotenstvím? No, doplňky bromelainu mohou způsobit předčasný porod nebo potrat – právě kvůli jejich schopnosti ředit krev a trávit bílkoviny. Tato akce dozrává děložní čípek, který jej může otevřít dříve, než nastane správný čas.

Doplněk bromelain a bromelain v ananasu jsou však velmi odlišné věci. Koncentrované bromelainové pilulky jsou mnohonásobně silnější a bromelain v ananasu se skutečně nachází v jádru ananasu, nikoli v jedlé dužině. Nikdy nebylo zjištěno, že by ananas způsoboval předčasný porod nebo potrat.

Pomůže mi ananas zahájit porod?

Mohlo by to být, ale abyste to zvládli, museli byste opravdu hodně jíst.

Experimenty ve zkumavce zjistily, že množství bromelainu, které se nachází v koncentrovaném extraktu z ananasu, může stimulovat děložní čípek, což zvyšuje pravděpodobnost porodu. Navíc mnoho doplňků s bromelainem je během těhotenství zakázáno, právě z tohoto důvodu.

Jaké je tedy nebezpečné množství ananasu, které bychom museli sníst, abychom se vyrovnali medicínsky nebezpečné porci? Jeden šálek? Jeden prsten?

Ani náhodou. Až osm celých, čerstvých, syrových ananasů. Denně.

Nejsem si jistý vámi, ale když jím ananas, obvykle nejím celý, natož osm. Množství bromelainu, které se nachází v normální porci ananasu, což je asi šálek, není ani zdaleka dostatečné.zahájit porod.

A pokud jíte osm celých ananasů, máte další problémy. Například vážný průjem azvýšené močení, což by mohlo způsobit nepříjemné křeče a dehydrataci. Ani jedno není v těhotenství zdravé.

Takže poselstvím, které si vezmete domů, je, že pokud chcete zahájit porod, pravděpodobně existují lepší metody, které můžete vyzkoušet, než jíst osm ananasů denně (4) .

Pokud se stále obáváte jíst ananas kvůli bromelainu, můžete zůstat u pití ananasového džusu nebo konzumace konzervovaného ananasu, protože zpracováním se odstraní téměř veškerý bromelain.

Mohl bych mít alergii na ananas?

Ano, alergie na ananas se stává. Protože můžete vyvinout spontánnostalergie během těhotenství, můžete dokonce vyvinout alergii na ananas. To je spíše riziko, pokud jste již alergičtí na latex nebo pyl.

Alergie na ananas se s největší pravděpodobností nejprve objeví s jedním z následujících příznaků:

  • Kožní vyrážka, i když vyrážka není v oblasti, kde jste se dotkli ananasu.
  • Otoky a svědění v ústech a krku.
  • Rýma nebo ucpaný nos.
  • Astma.

Pokud trpíte některým z těchto příznaků, kontaktujte svou nejbližší pohotovost, zvláště pokud začnou brzy po konzumaci ananasu a rychle se rozvinou. Alergická reakce se může velmi rychle vymknout kontrole a vy se chcete ujistit, že jste v bezpečí.

A co další rizika? Jak již bylo zmíněno výše, existují určitá rizika, kterých si musíte být vědomi:

Čerstvý ananas může u mnoha lidí způsobit pálení žáhy, reflux a vředy v ústech. Je to kvůli vysokému množství vitamínu C, dalších kyselin a některých aktivních enzymů, které mohou rozežírat ochranné vrstvy v ústech a žaludku.

Důvod ke snížení

Pokud jste citliví na vředy a pálení žáhy, vyhněte se čerstvému ​​ananasu a jezte pouze malé množství konzervovaného ananasu.

Pokud máte cukrovku, ať už typu 1, typu 2, gestační nebo následkem pankreatitidy, může mít ananas pro vás příliš mnoho cukru.

Stejně jako u všech druhů ovoce a sladkých potravin omezte konzumaci a jezte je pouze po zdravém a vyváženém jídle, abyste zpomalili uvolňování cukrů. Pokud již máte nadváhu, možná byste se také měli vyhnout ananasu právě kvůli jeho vysokému obsahu kalorií.

Ovoce, jako jsou grapefruity a bobule, má mnoho vitamínů a minerálů a zároveň má mnohem nižší obsah cukru a kalorií.

Protože bromelain může ředit krev, neměli byste během těhotenství konzumovat ananas, pokud trpíte nízkým krevním tlakem, anémií nebo hemofilií.

Některé těhotné ženy pociťují náhlý pokles krevního tlaku nebo náhlou anémii, takže pokud se cítíte na omdlení, zvláště když poprvé vstanete, budete se chtít vyhnout ananasu, dokud si nepromluvíte s lékařem.

Pokud z jakéhokoli důvodu užíváte nějaké léky, jako jsou antibiotika, ananasový džus je může ovlivnit. Ujistěte se, že informujte svého lékaře o vaší stravě dříve, než začnete užívat jakékoli léky.
Headshot Dr. Njoud Jweihan, MDHeadshot Dr. Njoud Jweihan, MD

Poznámka redakce:

Dr. Njoud Jweihan, MUDr