Nejlepší Jména Pro Děti

Je opalování během těhotenství bezpečné?

Těhotné ženy, opalování v bazénu

Pokud milujete pocit hřejivého slunce na své pokožce a vychutnáváte si tu bronzovou záři, možná vás zajímá, jestli je bezpečné se opalovat, když jste těhotná.

Sluncem políbená pokožka vám může pomoci cítit se krásnější a sebevědomější, když se necítíte nejlépe, ale ochrana vaší pokožky, vašeho zdraví a rostoucího dítěte by nyní měla být vaší prioritou číslo jedna. Vše, co děláte a konzumujete, by mělo být bezpečné pro těhotenství.

Tak co opalování? Je to bezpečné pro těhotenství, nebo je to na seznamu věcí, kterým se vyhnout?

Zkontrolovali jsme všechny nedávné výzkumy, abychom odpověděli na vaše otázky týkající se opalování během těhotenství. Probereme, co věda říká o opalování, soláriích a samoopalovacích prostředcích během těhotenství, a nabídneme tipy na ochranu pokožky.

Obsah

Je opalování během těhotenství bezpečné?

Namočení na slunci může být během těhotenství relativně bezpečné. Koneckonců, slunce je naším zdrojem číslo jedna vitaminu D a může chránit před několika nemocemi, předcházet depresím a posilovat imunitní systém.

Ale k uspokojení potřeb vašeho těla a vašeho dítěte je potřeba velmi málo slunečního záření. Navíc suplementace je vždy možností, a to je vašeprenatální vitamínuž v něm může být nějaký vitamín D.

I když neexistuje žádný jasný důkaz, že přirozené ultrafialové (UV) paprsky přímo poškodí vaše dítě, vaše pokožka může být během těhotenství citlivější kvůli všem hormonům, které zaplavují vaše tělo. Nyní jste náchylnější k popáleninám od slunce a tmavě hnědým skvrnámznámé jako chloasma, které se také říká těhotenská maska.

Máte vyšší rizikodehydratace během těhotenství, protože váš objem krve je mnohem vyšší, takže je pro vaše tělo obtížnější zadržovat tekutiny. Jste také vystaveni vyššímu riziku, protože jste k tomu náchylnějšínevolnost a zvracení.

Vzít na vědomí

Dehydratace může způsobit vážné komplikace vám i vašemu dítěti, jako je přehřátí, svalové křeče,nízká plodová vodaa předčasný porod.

Pokud budete trávit čas na slunci, ujistěte se, že pijete hodně vody a sledujte jakékoli známky dehydratace, jako je tmavá moč,bolesti hlavy, vzácné močení,suchá ústa, asuchá kůže.

Jak mohu chránit svou pokožku?

Když jste venku na slunci, musíte udělat několik dalších kroků, abyste ochránili svou pokožku, sebe a své dítě.

Chraňte svůj hrbolek před přílišným slunečním zářením podle následujících tipů:

tipy na opalování během těhotenstvítipy na opalování během těhotenství

  • Vyhněte se špičce:Čím silnější je UV záření, tím vyšší je riziko poškození sluncem. UV paprsky jsou nejsilnější, když je slunce na obloze nejvýše, takže se vyhněte nebo omezte pobyt venku mezi 10:00 a 16:00.
  • Slather na opalovací krém:Určitě na nějaké šlápněteopalovací krém15 až 30 minut před odchodem ven a znovu aplikujte každé dvě hodiny. Použijte jej, i když je zataženo (jeden) . Ale teď, když očekáváte, budete se chtít vyhnout opalovacím krémům s oxybenzonem, protože tato chemikálie se snadno vstřebává do pokožky a je spojena s nízkou porodní hmotností, vysokým krevním tlakem, cukrovkou 2. typu a hormonální nerovnováhou. Během těhotenství je nejlepší používat opalovací krémy, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý a mají SPF 30 nebo vyšší.
  • Sportovní sluneční čepice a sluneční brýle:Chraňte svou citlivou pokožku hlavy módní sluneční čepicí a chraňte své oči čočkami, které nabízejí 100% ochranu před UVA a UVB paprsky.
  • Noste ochranný oděv:Pokud můžete, noste volné, těsně tkané oblečení, které vám zakryje ruce a nohy. Můžete si také koupit oblečení vyrobené ze speciální látky, která chrání pokožku před škodlivými UV paprsky.
  • Držte se stínu:Pokud plánujete být venku delší dobu nebo ve špičce, ujistěte se, že máte dostatek stínu.

Další nevýhodou opalování, zejména opalování břicha, je to, že když se dítě narodí a vaše pokožka se zmenší, pokožka na břiše bude vypadat mnohem tmavší než na zbytku těla. Měl jsem to u pacientů, kteří toho později litovali.

Jsou solária bezpečná pro těhotenství?

Vnitřní solária nejsou dobrý nápad, ať už jste těhotná nebo ne. Ultrafialové paprsky v soláriích jsou koncentrovanější než to, co poskytuje slunce, a druh, který používají (UVA), má jasnou souvislost s rakovinou kůže.

Několik studií ukázalo, že lidé, kteří používají solárium – byť jen jednou – před dosažením věku 35 let, zvyšují riziko vzniku melanomu o 75 procent. (dva) . Nevím jak vy, ale rozhodně to není riziko, které jsem ochoten podstoupit.

UVA paprsky mohou také způsobit předčasné stárnutí pokožky, sluneční skvrny, skvrny a poškození očí, jako je zánět spojivek a šedý zákal. Vaše děti vám už teď budou dělat vrásky, tak proč přidávat další?

UV záření by se také mohlo rozbítkyselina listová, což je zásadní stavební kámen pro rozvoj nervového systému vašeho dítěte. Vaše dítě je vystaveno vyššímu riziku negativních účinků UV záření během prvního trimestru, protože právě tehdy se tvoří základy pro vývoj mozku. (3) .

Vzít na vědomí

Nebezpečí solárií jsou nyní všeobecně známá a politici je konečně začínají brát vážněji. Mnoho států USA nyní zakázalo nezletilým používat vnitřní solária (4) . Brazílie dokonce úplně zakázala vnitřní solária.

Koncentrované UV paprsky však nejsou jediným problémem při opalování v interiéru. Extrémní horko solárií představuje nebezpečí i pro těhotné ženy. Pokud vaše tělesná teplota stoupne nad 102 stupňů Fahrenheita, můžete nějaké způsobitvážné vývojové poškození vašeho nenarozeného dítěte, nemluvě o tom, že se vystavujete riziku dehydratace.

Také byste neměli dlouho ležet na zádech, protože to může omezit průtok krve k vašemu dítěti a opustit váspocit závratě, nevolnost a dušnost.

Pomáhá základní opálení chránit vaši pokožku?

Základní opálení sice pomáhá chránit vaši pokožku, ale jen minimálně. Vaše pokožka se stále poškodí, pokud neučiníte žádná další opatření.

Pokud jsijít na plážové babymoon, je mnohem lepší namazat se opalovacím krémem a nosit klobouk a sluneční brýle.

Jsou samoopalovací přípravky bezpečné v těhotenství?

Důkazy nejsou jasné, zda jsou samoopalovací přípravky, jako jsou pleťové vody, gely a spreje, bezpečné pro těhotenství. Většina zdravotníků proto doporučuje se jim v těhotenství vyhýbat.

Hlavním problémem je dihydroxyaceton (DHA), aktivní složka všech produktů na opalování, která vytváří hnědý pigment na kůži. Předpokládá se, že DHA se nedokáže dostat přes první vrstvu pokožky, což znamená, že vaše tělo ji nebude absorbovat způsobem, který by se mohl dostat k vašemu dítěti. Ale opět to nevíme jistě (5) .

A jak již bylo zmíněno dříve, všechny hormony navíc způsobují, že je vaše pokožka citlivější, takže i když mohou být pleťové vody a gely bezpečné, jste náchylnější k alergickým reakcím a obecnému podráždění. Pokud se rozhodnete používat opalovací mléko v lahvi během těhotenství, začněte jeho nanesením na malou plochu, abyste viděli, jak vaše tělo reaguje, než jej nanesete všude. Také by mohlo být dobré poradit se se svým lékařem.

Drž se dál od Spray Tans

Skutečné nebezpečí je při vdechování DHA, protože tato cesta má mnohem vyšší šanci, že se dostane k vašemu dítěti a potenciálně mu ublíží. Proto byste se měli vyvarovat opálení ve spreji, když čekáte.

Pokud jste kosmetička, která provádí opalování ve spreji, ujistěte se, že nosíte masku nebo si promluvte se svým šéfem o tom, jak se jim po zbytek těhotenství vyhnout.

Myslete před bronzem

Je tedy opalování během těhotenství bezpečné?

Opalování nemusí vašemu nenarozenému dítěti ublížit, ale nyní, když to čekáte, máte vyšší riziko spálení a dehydratace. Také se vystavujete vyššímu riziku možné rakoviny kůže.

A co pleťové vody? Možná, ale fakta nejsou jasná.

Rozhodně byste se měli vyhnout soláriu a opalování ve spreji. Nejlepším řešením je vynechat opalování úplně a přijmout těhotenskou záři.